燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝是一种补品，特别是对孕妇和胎儿来说，功效和作用是没法说的。一般怀孕后很多家庭为了给孕妇补身体，通常会买燕窝来炖给怀孕的准妈妈吃？那么孕妇吃燕窝有哪些禁忌？

孕妇燕窝的禁忌

1、第一次吃燕窝不要吃太多

虽然孕妇吃燕窝很少会有不良反应，但是为了保险，第一次不要吃太多，如果有任何不良反应，马上去医院，停止吃燕窝。

2、注意烹饪方法

烹调燕窝的方法，最好是小火隔水炖。燕窝一般都要先泡发6-8个小时，清除干净燕毛和杂质。炖煮的水位超过材料一个手指头即可，炖煮时间一般不要超过40分钟，超过燕窝化水的概率会大大增加。

泡发燕窝的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

3、吃燕窝的时间

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。

早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养可以较为全面的吸收。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

4、自己炖干燕窝而不是吃即食燕窝

免挑、免泡、免洗、免炖，即开即食，轻松摄取营养，是即食燕窝最大的特点。说白了就是吃起来简单省事，不麻烦。而自己煮燕窝，挑毛和清除杂质就会耗费很多的时间和精力。

但是小编在这里还是建议孕妇要自己炖燕窝吃而不是吃即食燕窝！

5、吃白燕不要吃血燕

虽然血燕比白燕的营养价值高，但是市面上大部分的血燕都是假的。其实白燕的营养价值对于孕妇和胎儿来说已经够了。

6、买品牌燕窝不要找代购买

这点没什么好说，实在没有渠道买燕窝，可以到天猫和京东够买。推荐同仁堂燕窝、正典燕窝、燕格格燕窝都可以。

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