燕窝-功效做法-燕窝价格

杨梅的口感酸酸甜甜，是很多人都喜欢的一种水果，燕窝的味道较为清淡，和杨梅搭配的口感会更好，但是杨梅能和燕窝一起吃吗？

杨梅能和燕窝一起吃吗

从杨梅和燕窝的营养成分角度来说：两种食物中所含有的营养成分并不会其相互反应，所以燕窝和杨梅一起吃是完全没有问题的。我们来详细的了解一下杨梅和燕窝的营养成分：

杨梅富含蛋白质氨基酸、铁、铜等矿物质，含有多种维生素，其中以维生素C的含量最为丰富，杨梅中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富，具有很好的抗氧化和自由基的能力；燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物等，不含有刺激性成分，并且不会和杨梅中的成分发生化学反应。

杨梅和燕窝的成分与营养不冲突，可以一起吃。

从杨梅和燕窝的营养角度来说，杨梅和燕窝中所含的营养成分并不会相互反应，所以杨梅和燕窝是可以放在一起吃的。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、钾等矿物质元素、燕窝酸、EGF等生物活性成分，具有极强的美容滋补功效，而且还可以有效的润肺生津。

二者都具有抗氧化、提高免疫力的功效，所以杨梅配燕窝是完全可以的，燕窝和杨梅一起炖不会影响燕窝的功效和营养。

杨梅燕窝的做法。

杨梅燕窝的做法

1、先将干燕窝用纯净水泡发3-4小时，当燕窝泡发好的时候，用镊子挑去绒毛和杂质;

2、杨梅用盐水浸泡半个小时，清洗干净，加水煮开，煮过的杨梅捞出来，用勺子压碎，去掉核，倒入榨汁机打成汁，倒回锅中再次煮开加入白砂糖调味;

3、处理好的燕窝用炖盅隔水小火炖煮30分钟。

4、炖好的燕窝放入容器，浇上杨梅汁拌匀即可食用。

杨梅燕窝作为一种水果燕窝，具有健脾消食，提升食欲的功效，而且杨梅燕窝具有一定的消暑功效，可以有效的改善夏季的暑热，对中暑具有一定的预防和改善功效。此外，杨梅燕窝中含有丰富的维生素C和EGF等美容成分，可以有效的改善肌肤问题，延缓肌肤衰老，杨梅燕窝非常适合我们日常食用。

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