燕窝是一种非常适合孕期滋补的食物，除了提供日常生理所需营养，还能够促进胎儿的生长发育，那么怀孕多久可以吃燕窝？怀孕吃燕窝有什么好处呢？
怀孕多久可以吃燕窝
燕窝性味甘平，成分没有刺激性，是一种适合长期食用的滋补品，所以整个孕期都可以吃燕窝，甚至备孕期吃燕窝还能够提高受孕几率，当然了，孕初期或者说刚怀孕吃燕窝，是最好的时机。怀孕初期妊娠反应大的孕妇倦怠嗜睡，并且食欲减、常呕吐，不利于营养的吸收，而燕窝具有养胃止吐的功效，营养丰富，所以孕早期吃燕窝可以提高食欲，补充营养。
燕窝中的燕窝酸含量很高，燕窝酸可作用于大脑神经细胞的突触上，为脑细胞提供营养，孕早期是胎儿剧烈分化的重要时期，也是大脑发育的关键时期，所以孕早期吃燕窝可以促进胎儿的大脑发育，提高智力水平。
孕中期也可以吃燕窝，不但可以增强孕妇的体质，促进胎儿脑部发育，还可以预防妊娠纹的产生，还可以调理身体，补血益气。
孕期吃燕窝的好处多多，但是也要适量食用，比如孕早期可以每天使用3-5克的燕窝，孕中期隔天吃3-5克燕窝，到了孕后期，隔天吃2-3克燕窝就可以了。一般来说，每天吃燕窝的克数不能超过5克，吃太多了不能被身体消化吸收，造成营养浪费，还会增加孕妇的体重、胎儿过大的危害，所以孕期吃燕窝要适量。
燕窝具有滋阴润燥、补中益气的平补功效，适合整个孕期食用，孕初期就可以吃燕窝了，此时吃燕窝可以更好地促进胎儿的大脑发育，也能平缓孕期的不适反应。
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