燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝是一种非常适合女性食用的滋补品，长期吃燕窝可以延缓衰老，美容养颜的功效。但是现在也有很多女性有宫寒的问题，那么宫寒可以吃燕窝吗

宫寒可以吃燕窝吗

女性宫寒当然可以吃燕窝，而且吃宫寒吃燕窝有一定的调理作用。燕窝属性温和，所以宫寒的人可以吃燕窝，燕窝润而不燥，并且营养丰富，吃燕窝是可以调理宫寒的情况，而且燕窝和阿胶、生姜等具有驱寒补血效果的食材一起食用效果更好，更利于驱散寒气，改善体质。

燕窝归肾经，肾气不足也会引起宫寒，燕窝具有生津液补肾气，所以女性食用燕窝有效改善因肾阴虚、肾气不足所引起的宫寒问题。燕窝和补血食材一起炖煮，还能起到补血预防妇科疾病的效果，而且吃燕窝，可以提高代谢，促进血液循环，对子宫有滋养作用。

减肥不当会引起月经不正常，对子宫的上海很大，过度节食缺少碳水和蛋白质，会导致造血不足、精气运行不通畅，使月经推迟或者停经。燕窝中的营养丰富，高蛋白也含有丰富的碳水，最重要的是脂肪含量高，所以经常食用燕窝，既能改善宫寒，又不会增加体重。

宫寒怎么吃燕窝

红糖红枣燕窝

食材：干燕窝、红枣、红糖。

做法：

1、干燕窝泡发：将干燕窝用纯净水浸泡3-4小时，中途换两次水，把泡发好的燕窝一遍撕开成条状，一遍用镊子将绒毛挑出去，稍微用水再冲一下就干净了。

2、泡发好的燕窝放入炖盅，加入约200毫升纯净水，盖上盖子，然后放入锅中隔水炖煮30分钟。

3、出锅前10分钟加入红枣，快要出锅之前加入红糖搅拌至融化即可。

小米姜糖燕窝粥

食材：干燕窝， 小米，姜糖。

做法：

1、将干燕窝泡发、挑毛、清洗干净后沥干备用。

2、将小米和姜糖混合，制成姜糖小米粥。

3、将燕窝放入炖盅，倒入矿泉水隔水炖煮25-30分钟后，晾凉。

4、将炖煮好的燕窝和姜糖小米粥混合，即可食用。

燕窝具有一定的滋补和调和作用，并且燕窝性质温和经常吃也不会上火，丰富的燕窝酸可以提高机体免疫力，调理内分泌的平衡与稳定，对于宫寒有一定的调节作用。当然，引起宫寒的原因有很多，不良的生活作息，过度节食减肥、太多的寒气涌入(冷水洗头洗脚、吃太多冷饮)等有原因都会引起宫寒，所以吃燕窝的同时，也要改掉一些不良的生活习惯。

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