燕窝是纯天然、无添加的滋补品，是公认的美容护肤佳品，燕窝中的营养价值那么高，燕窝的适用人群有哪些？有哪些人不适合吃燕窝呢？
燕窝的适用人群
燕窝是纯天然、无添加的滋补品，这意味着它虽然见效需要时间，但是是没有任何副作用的，所以燕窝的适用人群也非常广泛。
一、女性群体
燕窝可以美容护肤是公认的作用。燕窝中的表皮生长因子（EGF）对于皮肤高效修复、调节肌肤新陈代谢有很好的功效。
对于想要美容的女性朋友而言，燕窝是最好的食材。美容护肤光靠护肤品是不行的，还得要靠内在调养，燕窝就是内在调养的首选。
二、男性群体
燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，男性朋友长期食用可使人精神饱满、精力充沛，增加男性的体力和体能，不宜患病，尤其适合哪些爱吸烟的男士。
三、孕妇
孕妇如果要吃燕窝，我们推荐您可以从备孕期开始吃，燕窝有助于滋养子宫和卵巢，提高受孕几率。怀上宝宝后吃燕窝可以为胎儿提供大量的营养，燕窝酸能够促进孩子大脑和神经发育，让宝宝出生后更加聪明。同时，常吃燕窝的孕妇对自身提高抵抗力、润滑肌肤效果也很好。
四、产妇
产妇适当的多吃一些燕窝的话，可以快速的恢复元气，提高母乳质量，并且更好的促进脂肪的代谢，有利于收身。
五、初生婴儿和儿童
初生婴儿要六个月之后才可以食用燕窝，由于脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖溶成水给婴儿饮用，调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。
儿童于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏
六、青少年
青少年常吃燕窝对于预防和抑制青春痘有很好的效果，还能够缓解学习导致的大脑疲劳，提高记忆力和学习效率。
七、中老年
消化系统会随着年龄的增长退化，老年人经常会肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象出现。
燕窝的营养丰富，能促进胃肠功能的恢复，对老年人来说燕窝真是一个不可多得的滋补佳品。
燕窝的适用人群很广，无论男女老少都能吃燕窝，并且起到滋补身体的效果。
八、体弱多病者
体弱多病者是很适合进食燕窝的。燕窝内含有人体所需的矿物元素，进食燕窝可以起到增强抵抗力的作用，同时可以提高人体免疫力。
九、体内火气旺者
体内火气太旺容易打乱人体平衡，吃燕窝有利于祛除体内火气，滋阴润肺。所以体内火气旺者非常适合食用燕窝帮助身体系统恢复平衡。
十、工作忙碌者
现在生活节奏快，上班族往往容易精神压力过大、睡眠不足，燕窝对于消除精神疲劳，舒缓压力有着显著疗效。睡前半小时吃燕窝对于提高睡眠质量的效果更好。
燕窝不适合哪些人吃
燕窝性温属平，对于大部分人来说都是非常好的滋补品，但还是存在少量的燕窝禁忌人群。
首先是年龄低于半岁的婴幼儿不适合吃燕窝，因为不能很好的吸收营养；感冒发烧时蛋白质容易加重病情，也尽量不要吃燕窝；如果您是蛋白质易过敏体质，最好在第一次吃燕窝前就吃少量进行试敏；最后就是癌症患者要谨遵医嘱，不能随便吃燕窝。
除了以上几种情况，燕窝的适用人群还是非常广的，而且不同的人吃燕窝可以
燕窝对不同人群的功效作用
不同的人群身体存在的问题不同，对燕窝的功效需求自然也不同。燕窝并不是针对性的治疗药，而是由内而外调理身体的滋补品，所以无论是对于哪个群体、哪种需求都能起到一定的帮助作用。
大多数女人吃燕窝都是看中了它美白护肤、抗衰老的效果；孕妇自古就有吃燕窝安胎备胎的传统；男士会吃燕窝的其实较少，但燕窝对于润肺止咳的功效真的很好，您也可以试试劝自己的丈夫尝试一下燕窝的效果；孩子吃燕窝不但提高记忆力，还能帮助身体发育；老年人吃燕窝能提高抵抗力，预防老年痴呆。
总的来看，燕窝无论是对于哪种人群都能起到非常好的功效。如果您自己吃燕窝感觉作用明显，不妨也给身边的家人推荐试试看吧，燕窝完全可以成为一家人营养美味的滋补品。
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