燕窝能和薏仁一起炖吗-德宜草堂

燕窝能和薏仁一起炖吗

2019.08.20 14:22 返回

薏仁和燕窝都含有丰富的蛋白质等营养物质，那么燕窝能和薏仁一起炖吗？燕窝和薏仁怎么炖？燕窝和薏仁一起炖有什么好处？

燕窝能和薏仁一起炖吗

薏仁含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B1、B2、E等营养物质，能有效地促进新陈代谢、治疗维生素、矿物质不足所引起的疾病，以及提供生命活动所需的能量。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能提高人体免疫力，增强体质，为人体补充丰富的营养。

薏仁和燕窝的营养成分不相冲突，所以，燕窝能和薏仁一起炖。

燕窝能和薏仁一起炖

食材：燕窝、薏仁。

做法：

1、薏仁洗净，和大米倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2-3小时。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，与薏仁粥倒入一起即可。

1、美容护肤

薏仁燕窝含有一定的维生素E，是美容佳品，可保持皮肤光泽细腻，去除粉刺、色斑，改善肤色。

2、滋补身体

薏仁燕窝中含有多种维生素与矿物质，可促进新陈代谢、减少胃肠负担，并作为体弱患者的补益食品。常食薏仁燕窝对慢性肠炎、消化不良等症也有一定的效果。

3、强肾利尿

薏仁燕窝可以增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿病人也有治疗效果。

燕窝能和薏仁一起炖吗？答案是可以的，燕窝不仅能和薏仁一起炖，还有美容护肤、滋补身体、强肾利尿的好处。