燕窝-功效做法-燕窝价格

作为滋补大品的燕窝，不是所有人都可以进食，那么什么人适合吃燕窝？本篇文章将带你仔细了解燕窝的适宜人群。

什么人适合吃燕窝？

1.女性

燕窝含有表皮生长因子（EGF），能刺激细胞再生、分裂、组织后建，对受损的皮肤快速修复、加速新陈代谢、调节内分泌，此外燕窝富含氨基胶原从而达到美白淡斑，抚平皱纹，改善敏感，晦暗、粗糙，对抗初老，对痤疮粉刺有明显的治疗作用，还可以美白防晒。

2.备孕

怀孕前三个月可以夫妻一起吃，提高精子的质量与数量，同时保护卵功能，给宝宝一个健康的卵床。

3.孕妇

燕窝富含多种营养，可以达到“一人吃两人补”的效果。

增强母体及胎儿的营养，可以促进宝宝的大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力，增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强。还能增加孕妇的皮肤厚度和弹性，对预防妊娠纹有很好的作用。

4.产妇

燕窝中含有大流量的营养成分，可以提高母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，恢复苗条身材。

5.初生婴儿及儿童（根据宝宝肠胃的健全程度而定）

初生婴儿脾胃比较虚弱，可将燕窝隔水慢火炖溶于水，用来开奶给婴儿饮，六个月起，可用燕窝水调米糊或者拌粥为给婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收和消化。

6.青少年

调节内分泌，促进新陈代谢，预防和治疗青春痘，祛斑及美白皮肤。

7.男性

燕窝具有润肺、益气、补脾等功能。

8.中老年

燕窝，其活性糖蛋白的水溶液更直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机能功效，还可以预防老年痴呆。

9.精神紧张、工作忙碌人士

经常服用燕窝，可消除疲劳，舒缓压力，有助于睡眠。

10.体弱多病人士

燕窝具有非常好的滋阴、润肺、养胃、健脾的效果。对于体弱多病的患者，可以恢复元气，延年益寿。

什么人不适合吃燕窝

1.不满6个月的新生儿

她还不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。6个月之后就可以食用，食用炖的时间稍长一点的燕窝粥可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

2.感冒过程中的人

因为燕窝中含有大量的蛋白质，蛋白质分解热量，不利于降温和分解吸收，所以感冒发烧的人不适合吃燕窝，因为不利于退烧。

3.未经治疗或癌症晚期的人

燕窝中含有表皮生长因子，可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长，所以如果是未经治疗或癌症晚期患者，请不要食用。

4.对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者

因为燕窝中含有大量的蛋白质，所以对蛋白质过敏的人群不要食用。

燕窝的功效

根据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”

燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。对人体有极大的益处。

中医认为燕窝功效有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血，和胃痛病人食用（补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声）。

燕窝性温属平，可以说基本适合所有人食用，但不是所有人都适合食用。

吃燕窝时的注意事项

1.在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

2.吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

3.不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

4.感冒过程中的人不适合吃燕窝。感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

什么人适合吃燕窝？什么人不能吃燕窝？看过本篇文章之后，你是否了解了呢？

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