燕窝炖橙子的功效-德宜草堂

燕窝炖橙子的功效

2019.08.06 15:16 返回

橙子和燕窝含有丰富的营养物质，能为人体补充丰富的营养，那么橙子可以和燕窝一起炖吗？燕窝炖橙子的功效是什么？燕窝炖橙子怎么做？

燕窝炖橙子的功效

1、通便

燕窝炖橙子有通便的功效，是因为燕窝炖橙子本身含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的功效。

燕窝炖橙子有通便的功效

2、增强抵抗力

燕窝炖橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。

燕窝炖橙子有增强抵抗力的功效

3、促消化

燕窝炖橙子具有生津止渴的功效。平时吃燕窝炖橙子，能够帮助我们促进消化，解油腻，对肠道消化系统的健康是很有帮助的。

燕窝炖橙子有促进消化的功效

4、降低血脂血压

燕窝炖橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，有缓解老化血管的功效，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，橙子洗净，将洗净的橙子切去底部，挖去部分橙肉，燕窝放进橙子里，加入适量的水，放入炖盅，加适量的水、冰糖。隔水文火炖30分钟即可。

燕窝炖橙子的功效有很多，经常食用燕窝炖橙子能够补充丰富的营养，提高人体免疫力，改善体质，所以吃燕窝炖橙子时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。