女性吃燕窝的好处是很多的 ，并且燕窝功效也很全面，但对于很多初食燕窝或对燕窝不了解的人群，即便是吃燕窝养颜，也没有掌握最好的吃法，那么燕窝搭配什么吃能美白？
燕窝搭配什么吃能美白
燕窝种类多样，与不同的食材搭配也能产生不同的效果。那么燕窝搭配什么吃能美白？
燕窝搭配可以调理气血等功效的食物都可以美白。
燕窝含有燕窝酸、表皮生长因子、集落刺激因子，对人体皮肤有着很强的美白修复作用。如燕窝搭配花旗参，能清肺热、健脾补肝肾；而燕窝搭配田七可以活血通血；燕窝搭配花胶能健体益胎、增加人体胶原蛋白。
下面将推荐几款美白燕窝的搭配食谱：
蜂蜜柚子燕窝
做法：
1.取15-20克干燕窝，放入碗中，加入纯净水浸泡4-6小时。
2.同时将柚子皮表面洗净切丝倒入锅中加水煮开5分钟，直到皮变得清透将柚子皮捞起滤干水分。
3.将柚子果肉掰成小块，与外皮丝、冰糖、清水一起放入锅内，大火煮开后，转小火慢熬至锅里的水分收干。
4.泡发开来的燕窝，用纯净水清洗2-3遍，顺着燕窝的纹理撕成条状准备炖煮。
5.将燕窝放入炖盅里加水清炖，将炖盅放入大锅里，隔水炖20-30分钟即可。
6.炖好将炖盅取出，拌入柚子酱即可。
蜂蜜柚子对皮肤美白的效果很好，与燕窝搭配能起到更好的效果。并且除了美白之外，蜂蜜柚子燕窝还能清热去火。
燕窝搭配蜂蜜柚子吃能美白
苹果燕窝
做法：
1.燕窝的处理同上。
2.将苹果削皮切成小块与燕窝一起放进炖盅。
3.隔水炖30分钟后可以根据口味加入冰糖和枸杞。
苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富。苹果与燕窝搭配除了美白之外，还能防止肥胖，使皮肤润滑柔嫩。
燕窝搭配苹果吃能美白
以上是几款美白燕窝的搭配食谱推荐。
了解了燕窝搭配很多常见的食物都可以美白后，那么吃燕窝肽真的能美白吗？
吃燕窝肽真的能美白吗
清楚了燕窝搭配蜂蜜柚子、苹果等食材可以美白后，那么吃燕窝肽能不能美白呢？
吃燕窝肽能美白。
德宜草堂的胶原燕窝肽是从燕窝中萃取降解小分子肽形式，形成一种氨基酸形成的链状结构。以小分子肽的形式加工口服食更容易被人体吸收，并且萃取燕窝的精华寡肽( 表皮生长因子)可以更好改善各种敏感肌肤问题，修护肤质和提亮肤色。
燕窝肽提取了燕窝的有效成分，更快速的被人体吸收利用。
下面将具体介绍吃燕窝肽美白的几点好处：
1.吸收率高
燕窝肽是通过酶切技术萃取多个小分子而成，吸收率高达90%以上。
2.促进机体发育
燕窝肽从燕窝中萃取而来，保留了燕窝酸的成分，并且德宜草堂的燕窝均来自印尼和马来西亚，其燕窝唾液酸含量达12%，是人体生长发育、智力发展必不可少的物质。
3.去皱抗衰老
皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充燕窝肽后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢 ，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒缓。
4、敏感肌肤的福音
肤色暗沉修复，改善肌肤因缺水所引发一系列脱皮问题，如晒后晒伤修复、改善因日晒二产生的发红、干痒、脱皮现象、改善肌肤角质层薄引起的易过敏肤质等，让肌肤细嫩柔滑有光泽。
以上是吃燕窝肽美白的四点主要好处。
燕窝搭配什么吃能美白？答案是常见应季水果都可以用来和燕窝搭配一起吃，并且燕窝的作用能促进食用者更好的吸收食物的营养价值，是美白皮肤效果最好的吃法。
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