燕窝是一种具有特殊高营养价值的食品，吃燕窝真的能美容吗？燕窝能不能美容一直饱受争议，一些商家夸大燕窝各种神奇的功效，而一些所谓的科普人士又有点矫枉过正，把燕窝贬的一文不值。最后演变成无休止的争论，商家为了燕窝好卖把燕窝吹上天，一些科普人士为了彰显自己理性的科学态度又把燕窝贬得一文不值，其实最后都偏离了燕窝是一种营养食品的本质。
吃燕窝真的能美容吗
既然燕窝不过就是一种经国家食药监督局认定的食品，那么吃燕窝真的能美容吗？这种说法有没有科学依据？这要从燕窝的主要成分、营养价值等多个方面进行一个理性客观的分析。
燕窝对女人的肌肤确实有很好的保养作用。港台那些女明星常年都吃燕窝：刘嘉玲、李嘉欣、关之琳、舒淇、容祖儿、大S等等。内地的像李冰冰、刘涛、李湘、谢娜、周迅等人也透露经常食燕窝保养肌肤。
燕窝的核心营养价值是唾液酸和EGF表皮生长因子，这两个成份的主要价值一个是促进神经系统的发育，另一个就是美容养颜。
1、唾液酸的营养价值
唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。唾液酸的主要食物来源是母乳，燕窝的唾液酸的含量在自然界中仅次于母乳。
研究表明，人脑发育的黄金期是在妊娠至2岁。这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联结网络形成的关键时期。因此，聪明的妈妈自然会在孕期就注意摄入足量的唾液酸。母乳中的唾液酸对于保证婴儿正常的生长发育至关重要，这就是吃燕窝对孕妇的好处科学依据所在。
2、燕窝中EGF表皮生长因子
EGF（表皮细胞生长因子），是英文Epidermal Growth Factor的简称。EGF是世界诺贝尔生理医学奖科研成果（Dr. Stanley Cohen于1962年发现，1986年与Rita Levi-Montalcini共同获得诺贝尔奖。）。
EGF是人体表皮细胞内原有的一种能量蛋白质;EGF作为细胞能量蛋白，能够促进皮肤细胞的增殖分化，增强细胞新陈代谢能力，改变新鲜细胞和衰老细胞的比例关系。
EGF含量的多少直接决定着皮肤的年轻程度。EGF主要是在临床上治疗烧伤、烫伤、皮肤溃疡，再生健康皮肤;应用到美容领域，主要是对外伤受损、衰老中毒皮肤进行修复，全面调理皮肤、改善肤质，令肌肤恢复年轻、健康的状态。
燕窝含有独特的表皮生长因子和活性胶原蛋白可以延缓衰老，滋润肌肤，使皮肤光滑、有弹性、细腻白净，具有很好的保养效果，也就是说燕窝真的可以美容。
吃燕窝真前后皮肤对比
吃燕窝之所以能美容，就是因为燕窝中的EGF表皮生长因子具有美容的功效，自然有美白的效果。
EGF有一种非常重要的功能，它能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。因此被称为“美容基因”。
燕窝里的EGF表皮生长因子能影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑，白皙而有弹性。
燕窝里面含有美容基因，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，燕窝雪肌片28天就能改善肤质！吃燕窝真的能美容。
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