羊奶比牛奶更能美白吗-德宜草堂

羊奶比牛奶更能美白吗

2019.09.29 17:31 返回

羊奶和牛奶是日常生活中很常见的两种饮品，而相对于羊奶来说，喝牛奶更被大众所接受，但随着羊奶的营养价值比牛奶的高的说法越来越多后，喝羊奶的人数也在逐渐上升，那么羊奶比牛奶更能美白吗？

羊奶比牛奶更能美白吗

羊奶比牛奶更能美白吗？答案是羊奶不比牛奶更能美白。

羊奶和牛奶从营养价值上来看，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高，并且维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。

除此之外，羊奶具有温润补虚、润燥解毒等功效，对于虚劳羸瘦、寒冷虚乏等病症有辅助治疗的功效。

虽然羊奶中蛋白质、脂肪略高于牛奶，但差别并不大。从矿物质和维生素的角度来看，羊奶和牛奶的含量非常相似。尽管羊奶的钙、维生素A、维生素B6、钾等含量会比牛奶略高，但牛奶含有更多的维生素B12和叶酸，尤其是叶酸。

了解了羊奶比牛奶更能美白吗的问题后，那么羊奶和牛奶怎么样更能美白呢？

羊奶不比牛奶更能美白

关注羊奶比牛奶更能美白吗的人群，但知道了羊奶和牛奶的营养价值差异并不大后，也会想要知道羊奶和牛奶怎么样更能美白。

羊奶和牛奶搭配燕窝喝更能美白。

羊奶和牛奶搭配燕窝喝更能美白

燕窝的营养价值高，并且燕窝的吃法也很丰富，和羊奶、牛奶搭配起来并不冲突，而且单纯的喝羊奶和牛奶，美白效果并不显著，但燕窝的美白功效很好，所以羊奶和牛奶搭配燕窝喝更能美白。

羊奶和牛奶搭配燕窝喝更能美白的方法如下：

1.将燕窝用冷水浸泡，至燕窝泡发。

羊奶和牛奶燕窝可以分别在早晚食用

2.泡发燕窝的过程中可以多换几次水，并且将燕窝撕成燕条，有助于更好的泡发。

3.燕窝泡发后，观察是否残留燕毛和杂质，挑出。

4.挑好后，将燕窝过滤干净。

5.将洗干净的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。

6.燕窝炖好后，倒入羊奶和牛奶即可。

注：想要通过羊奶和牛奶搭配燕窝喝美白，最佳的食用时间是早上空腹食用或晚上临睡前半个小时食用，这两个时间段吸收效果最好，并且可以早上羊奶搭配燕窝，晚上牛奶搭配燕窝。

羊奶比牛奶更能美白吗？答案是羊奶不比牛奶更能美白，二者差异并不大，但羊奶和牛奶搭配燕窝喝更能美白。