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皮肤黑、易浮肿是困扰很多爱美人士的头号问题，而美白的方法众多，食疗美白就是其中很受大众欢迎的方法，那么美白消肿的食物有哪些？

美白消肿的食物有哪些

许多人在生活中容易出现水肿的情形，并且多数的人可能不知道吃适当的食物也能消肿，而对于女性而言，绝大多数女性都希望自己的皮肤可以是细腻白皙的，那么美白消肿的食物有哪些呢？

1、芋头

美白消肿的食物之芋头，其可以补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛。

2、土豆

美白消肿的食物之土豆，其具有和胃、活血、消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神经乏力等症。

3、马齿苋

美白消肿的食物之马齿苋，具有利水、消肿、降血压、消毒、杀菌消炎、治溃疡、治心脏病的功效。

4、雪里红

美白消肿的食物之雪里红，具有解毒消肿，开胃消食，温中利气的作用。

5、油菜

美白消肿吃油菜可以降低血脂、肝脏排毒、防癌抗癌、润肠通便、强骨抗压、散血消肿。

6、李子

美白消肿吃李子可以清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿。

7、无花果干

美白消肿的食物之无花果干，具有润肠通便、降血压、润肺、泄泻痢疾、健脾开胃、解毒消肿的作用。

8、丝瓜

美白消肿吃丝瓜可以润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿。

以上是美白消肿的食物有哪些所包含的八种食物。

了解了美白消肿的食物有哪些的问题后，那么皮肤黑水肿的原因是什么呢？

皮肤黑水肿的原因

关注美白消肿的食物有哪些的人群，需要清楚皮肤黑水肿的原因。

楚皮肤黑水肿的原因有以下几点：

1、血浆胶体渗透压降低

皮肤黑水肿常见于蛋白质吸收不良，或营养不良及伴有大量蛋白尿的肾脏疾患等。当血浆白蛋白量降到25g/L或总蛋白量降到50g/L时，就可出现水肿，为全身性。

2、毛细血管内流体静力压升高

皮肤黑水肿常见于各种原因引起的静脉阻塞或静脉回流障碍。如心力衰竭时的腔静脉回流障碍则引起全身性水肿。

3、毛细血管壁通透性增高

血管活性物质(组胺、激肽)、细菌毒素、缺氧等可增加毛细血管壁的通透性而引起水肿。

4、淋巴回流受阻

如乳腺癌根治术后，由于腋窝淋巴结切除后的局部淋巴液循环破坏，可发生患侧上肢水肿，此外淋巴管广泛性的癌细胞栓塞可引起局部水肿。

以上是皮肤黑水肿的四点原因。

了解了美白消肿的食物有哪些，也清楚了皮肤黑水肿的原因后，那么消肿美白的方法还有哪些？

美白消肿怎么吃效果好

对于想要了解美白消肿的食物有哪些的人群而言，最为关心的就是吃什么可以美白，而了解了美白消肿的食物有哪些后，需要清楚美白消肿怎么吃效果好。

美白消肿搭配燕窝吃食物效果更好。

燕窝作为滋补品，其不但可以调理身体，燕窝的美白功效也是很显著的，因为燕窝的营养成分中含有燕窝酸和EGF表皮生长因子，可抑制黑色素的生成，并且可以加快新陈代谢能力，达到美白消肿的效果。

美白消肿的食物有哪些？答案是美白消肿的食物包括芋头、土豆等。而美白消肿食疗时，最好的搭配燕窝一起吃，效果更好。

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