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怀孕不能吃什么佐料

2019.09.09 17:26 返回

怀孕对女性而言，是人生中最为难忘的一段经历，孕期不但要承受体型发生的变化，也要承担这种变化所带来的不适反应，但胎儿对孕妇来说意味着生命的传承，所以会更加用心对待，那么怀孕不能吃什么佐料呢？

在知道怀孕不能吃什么佐料之前，先来了解一下怀孕不能吃什么。

怀孕不能吃什么

想要知道怀孕不能吃什么佐料，首先要清楚怀孕不能吃什么。

一般来说，怀孕不能吃的食物主要以后生食、寒凉食物、部分海产品（螃蟹、甲鱼等）、滋补性极强的中药材、刺激性药物等。

虽然怀孕不能吃的食物有很多，但在孕妇能吃的食物中，很多菜品也需要添加佐料才更助于食用，那么怀孕不能吃什么佐料？

一般来说，怀孕不能吃桂圆、大料，辣椒佐料也应少吃。需要合理的补钙等，那么怀孕不能吃什么佐料？

下面将介绍怀孕不能吃什么佐料：

1、糖

怀孕不能吃过多的糖，摄取糖过多很容易引发妊娠期糖尿病，同时还会导致消化不良和厌食现象。

2、辣椒

怀孕不能吃辣椒，会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等

怀孕不能吃辣椒

3、味精、鸡精

鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

4、醋

怀孕不能吃醋过于频繁，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。除此之外，过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。

5、花椒、八角、桂皮、五香粉。

这些佐料属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，怀孕不能吃。

以上是怀孕不能吃什么佐料中涉及的五种佐料，而了解了怀孕不能吃什么佐料后，那么怀孕能吃什么佐料呢？

关注怀孕不能吃什么佐料的人群，清楚怀孕能吃什么佐料也很关键。

怀孕能吃什么佐料有以下几种：

1.食盐：怀孕吃食盐应控制在每日2~5克，比常人还要少。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，严重者会引发妊娠高血压症。

2.酱油：怀孕吃酱油也应算在每日的食盐量中，因为酱油中含有18%的盐，而酱油中含有防腐剂和色素，需尽量少吃。

3.紫苏：怀孕不能吃紫苏过量，并且制作海鲜类水产品时加入紫苏，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。

4、姜：生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，怀孕吃生姜要适量。

清楚了怀孕不能吃什么佐料，也了解了怀孕能吃什么佐料后，那么怀孕能吃佐料怎么吃最好。

怀孕能吃紫苏，但要注意适量。

对于想要了解怀孕不能吃什么佐料的人群而言，也会想要知道怀孕能吃佐料怎么吃最好。

怀孕能吃佐料搭配燕窝一起吃最好，燕窝的营养价值高，有助于孕妇的消化吸收，中和佐料的刺激性。

怀孕能吃佐料搭配燕窝吃最好

吃燕窝对孕妇的好处有很多，而怀孕能吃佐料搭配燕窝一起吃不但可以丰富了口感，也可以补充孕妇和胎儿所需的营养物质，并且还能调和佐料的刺激，更有助于孕妇吸收。

怀孕不能吃什么佐料？怀孕不能吃的佐料比较多，但部分佐料是可以怀孕吃的，但要注意适量食用，并且怀孕搭配燕窝与佐料一同食用，可以很好的中和佐料的刺激性，保护孕妇和胎儿。