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怀孕期间湿热吃什么好

2019.09.12 10:01 返回

湿热是人体常见的一种症状，而女性怀孕时，由于孕妇的健康也关乎着胎儿的生长发育，所以怀孕期间无论是饮食、还是身体细微的变化都要引起重视，那么怀孕期间湿热吃什么好？

在知道怀孕期间湿热吃什么好之前，先来了解一下怀孕期间湿热的原因。

怀孕期间湿热的原因

怀孕期间湿热的原因注意有以下几点：

1.感受外邪

2.饮食不节

3.脾胃失健

4.心情问题

以上是怀孕期间湿热的原因，那么怀孕期间湿热的症状有哪些呢？

一般来说，怀孕期间湿热的孕妇会有身体经常发热的现象，还有吃东西总觉得口苦无味，食欲不佳。而且经常会有口渴的情况，但奇怪的是不愿意多喝水。

除此之前，怀孕期间湿热的孕妇尿液比较少而且比较黄，严重者脸部皮肤发黄如橙色。

了解了怀孕期间湿热的症状后，那么怀孕期间湿热吃什么好？在此之前，先来了解一下怀孕期间湿热怎么办。

想要知道怀孕期间湿热吃什么好，首先要清楚怀孕期间湿热怎么办。

怀孕期间湿热需注意以下几点：

1.饮食清淡适量：怀孕期间湿热要均衡饮食。

2.避环境的湿气：怀孕期间湿热避免处在潮湿的环境中，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，建议多开窗透气。

若外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

3.妙用葱、姜、蒜：怀孕期间湿热可以用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，怀孕期间湿热的症状会有所缓解。

了解了怀孕期间湿热怎么办后，那么怀孕期间湿热吃什么好？

怀孕期间应避环境的湿气

怀孕期间由于天气的变化和孕妇身体的变化，很容易出现怀孕期间湿热的现象，所以当孕妇在怀孕期间湿热的情况下，最好是从饮食上来进行调理，那么怀孕期间湿热吃什么好？

下面将介绍怀孕期间湿热吃什么好：

1、多喝清热去湿汤

怀孕期间湿热可以用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，适合夏天饮用。

2、少吃盐、多健脾。

怀孕期间湿热“重口”会加重对脾胃的负担，建议在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

3、多吃谷类食物

怀孕期间湿热吃流质的食物好，如薏仁是去除湿热的最佳食物，但是薏仁会导致身体变得虚寒，孕妇并不是很适宜，怀孕期间湿热吃食物也应注意避免吃寒性、生冷的食物。

以上是怀孕期间湿热吃什么好中涉及的三种食物种类，而了解了怀孕期间湿热吃什么好后，那么怀孕期间湿热怎么吃最好呢？

怀孕期间湿热吃谷类食物好

关注怀孕期间湿热吃什么好的人群，也会想要知道怀孕期间湿热怎么吃最好。

怀孕期间湿热吃食物搭配燕窝一同食用最好，燕窝的作用可以促进新陈代谢能力，调节内分泌。

怀孕期间湿热搭配燕窝吃最好

吃燕窝对孕妇的好处有很多，而怀孕期间湿热吃食物搭配燕窝吃能将祛湿的效果发挥到最大值，燕窝的性温属平，并且燕窝功效全面，还可以补充更全面的营养。

怀孕期间湿热吃什么好？怀孕期间湿热主要避免吃生冷、寒性的食物，而怀孕期间湿热吃东西时，最好搭配燕窝一同食用，祛湿效果更好。