燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期时会受到体内血容量的增加和逐渐增大的子宫的压力，很多人都会出现水肿的情况，为了胎儿的健康，一般情况下都通过食补的方式来消肿，那么孕妇吃什么水果消肿？

1、桃子

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，孕期准妈妈每天适当的食用能很好的缓解脚肿的情况。

2、柚子

柚子中含有大量的钾元素，而钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿，适合脚肿的孕妇食用。

3、苹果

苹果不仅营养丰富，还有很好的利尿消肿作用。这是因为苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸，这些物质能够促进我们的肠道蠕动，也能够促进肠道当中的酸化作用，当体内的酸碱度达到一个平衡状态时，就能让尿液顺利排出，从而起到减轻浮肿的效果。脚肿的准妈妈不妨每天吃一个苹果。

4、香蕉

香蕉也有很好的利尿消肿作用，因为香蕉含有丰富的维生素和纤维素，能够促进身体排毒和排尿，对于脚肿的孕妇来说是很好的一种食材。

以上为您介绍了四种适合孕妇消肿可以食用的水果，那么孕妇吃水果消肿与什么搭配最好呢？

燕窝的营养价值较高，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，孕妇食用燕窝可以搭配桃子、柚子、香蕉、苹果等去水肿的食材，有较好的去水肿效果。

我们解决了“孕妇吃什么水果消肿”的问题，除了上面提到的东西，孕妇出现水肿的情况还可以吃点菠萝，菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿。同时红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿、发汗、解毒等作用，都是很好的去水肿食物。

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