燕窝-功效做法-燕窝价格

产后肥胖是每个新手妈妈最害怕的事情，因此坐月子期间不敢太过进补，尤其是燕窝这种滋补品，那么产后吃燕窝会长胖吗？产后吃燕窝吃多久最好？

产后吃燕窝会长胖吗

初次食用燕窝的产妇也许都会存在这样的概念误区，燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，食用之后一定会使人发胖，所以不宜长期食用。

但事实上并非如此，燕窝的营养成分不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的人群还有助于减肥的效果。

根据实验室对干品燕窝营养成分的鉴定，燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪。

而燕窝的用量是1~5g/天，低于1g/天基本无效，高于5g/天略显浪费，这对于担心产后吃燕窝会长胖吗的人群来说，从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。

产后吃燕窝不会长胖

哪些产妇适合吃燕窝

一般的产妇都可以吃燕窝。

燕窝功效全面，可以补益气阴，补脾益肺，而绝大多数的产妇产后多虚，所以一般产妇都可以吃燕窝，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃：

1.产妇属于蛋白质过敏体质

2.产妇患上感冒，并且有发烧等症状。

了解了产后吃燕窝会长胖吗的问题后，也知道了哪些产妇适合吃燕窝后，那么产后吃燕窝吃多久最好？

一般产妇都适合吃燕窝

产后吃燕窝吃多久最好

产后吃燕窝在整个坐月子期间都可以吃。

产后吃燕窝在整个坐月子期间吃最好

了解“产后吃燕窝会长胖吗？产后吃燕窝吃多久最好？”这样的问题后，我们就了解到吃燕窝对产妇有很多好处，产后吃燕窝不仅可以缓解妊娠纹的生成，还可以补充母乳中的营养物质，对婴儿的发育也有大的帮助。

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