燕窝-功效做法-燕窝价格

随着人们对于生活质量的追求，人们开始通过吃滋补品调养身体，而产妇生产后身体很虚弱，此时吃燕窝对孕妇的好处有很多，那么产妇吃什么燕窝好？

产妇吃什么燕窝好

1.天然燕窝

孕产妇在食用燕窝时，要特别注意燕窝是否是纯天然燕窝。经化学漂白或者假燕窝禁止食用。

2.发头好的燕窝

好的燕窝发头也比较好，产妇最好吃发头在5倍以上的燕窝，发头再少一些的，说明品质一般，不建议食用。

3.口感好的燕窝

好的燕窝炖煮后醇香润心，口感微脆，无比爽滑，不粘不腻。

4.盏型好的燕窝

盏型好的燕窝在某种程度上也代表了燕窝的品质。

总体来说，孕妇和产妇应该吃一些高品质、纯天然的燕窝。

燕窝怎么吃

1.吃燕窝应使用温水把燕窝泡发放在碗里面，加入适量的开水淹没过燕窝即可。

2.然后把燕窝放在锅里面隔水炖一个小时左右，在炖的时候不要加任何的原料和糖，尤其是不能加肉和油。

3.待燕窝冷却后用保鲜膜密封好，放在0到4℃的冰柜里面，保存两个星期左右。

4.一克的干燕窝经过水泡发会成为五克左右的水发燕窝，在经过炖制，5克的水发燕窝就会继续的膨胀，最终会形成八克左右的燕窝。

5.吃燕窝如果每天都吃的话，可以炖3到5天的量放在冰箱里，每天早晨起床之后空腹时，这样有利于身体的吸收。

6.吃燕窝时要讲究少量多餐，要保持定期的进食。

7.吃燕窝期间不能吃辛辣油腻的食物，若产妇处于感冒期间，由于人体不能吸收营养，尽量不要吃燕窝。

产妇吃什么燕窝好我们已经做了简单的介绍，燕窝的价格并不便宜，市场上鱼龙混杂，最好在正规的渠道进行购买。

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