松子、燕窝都含有丰富的微量元素，具有较高的营养价值，那么孕妇能吃松子炖燕窝吗？
孕妇能吃松子炖燕窝吗
松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。而且，松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
孕妇能吃松子炖燕窝
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
所以，孕妇是能吃松子炖燕窝的。
松子炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。松子去皮，燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。将松子仁放入炖好的燕窝中即可。
松子炖燕窝的好处
1、预防便秘
由于孕妇体内的激素改变，在平常生活中，孕妇易出现便秘的情况，而松子炖燕窝中富含脂肪、棕榈碱、挥发油等物质，有润肠滑肠的作用，因此，能有效的预防孕妇便秘。
孕妇吃松子炖燕窝有预防便秘的好处
2、延缓衰老
松子炖燕窝中富含维生素E，这种物质有一定的抗氧化性，能预防细胞的提前老化，达到润肤美颜、延缓衰老的作用。
孕妇吃松子炖燕窝有延缓衰老的好处
3、维护心血管健康
松子炖燕窝中富含不饱和脂肪酸、磷、钾、镁等矿物质元素，这些成分之间发生协同作用，能增强血管的弹性，维护心血管的健康。
孕妇可以吃松子炖燕窝吗？答案是可以的。除此之外，孕妇还可以多吃鸡蛋，瘦肉，鱼类和各种豆制品，这些食物里面含有蛋白质，都是非常充足的。同时还要及时吃各种主食，因为这些才能够对身体里面糖分很好供应，虽然在怀孕期间，孕妇对于脂肪需求并不是很大，但是也不能出现缺少状况，也可以合理加强。
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