孕妇容易血糖高,准妈妈们都希望给宝宝充足的营养,会吃很多补的食物,导致血糖上升。孕妇不能够吃药降血糖,只能从饮食上调节,那么孕妇血糖高吃什么好呢?
孕妇血糖高的危害
孕妇血糖高对胎儿有什么影响?血糖高的原因有很多,要知道高血糖除了影响母亲健康,对下一代的生长发育也构成严重危害。具体了解到哪些危害没?一看,小编也吓一跳,高血糖不得不防啊!
![高血糖除了影响母亲健康,对下一代的生长发育也构成严重危害 高血糖除了影响母亲健康,对下一代的生长发育也构成严重危害](https://www.deyicaotang.cn/wp-content/uploads/xuetanggao.jpg)
高血糖除了影响母亲健康,对下一代的生长发育也构成严重危害
引起糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外,还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大,从而导致分娩困难,增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。此外还有其他危害:
1、宫内营养不良
血糖控制不好时,可能引起母体代谢紊乱,体内蛋白质代谢常呈负氮平衡,胎儿在子宫内得不到足够的营养,内脏器官发育较差,其发育不良的胰腺所分泌的胰岛素只适应这种低热能的宫内环境,胎儿出生时常常因体重过轻而死亡;即使胎儿成活,成年后也极易出现2型糖尿病。
![极易出现2型糖尿病 极易出现2型糖尿病](https://www.deyicaotang.cn/wp-content/uploads/66145f58cb74842a42d75eeaadaebd0d_yunfu......0_E589AFE69CAC.jpg)
极易出现2型糖尿病
2、先天性畸形
在母亲怀孕前期3个月内,正是胎儿器官的发育期,含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形;妊娠中期几个月时,正是胎儿脑细胞形成和发育期,母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟,可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变。
妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期,这个时期如果血糖高,极易造成胎儿慢性缺氧,甚至出现胎死腹中。
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母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟
孕妇血糖高的营养食谱大全
1.山药燕麦粥
推荐原因:
燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。山药也可以有效的抑制血糖,降低血糖。
![燕麦的营养和医疗保健价值很高 燕麦的营养和医疗保健价值很高](https://www.deyicaotang.cn/wp-content/uploads/shanyaoynawozhou.jpg)
燕麦的营养和医疗保健价值很高
2.海带紫菜燕窝汤
推荐原因:
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。燕窝富含丰富的营养,且不含糖,容易吸收。
如果各位准妈妈记不住哪些食物含糖哪些食物不含糖的话,德宜草堂教给大家一个一劳永逸的方法,那就是燕窝!
孕妇血糖高可以吃的食物
燕窝:燕窝含有丰富的水溶性蛋白,碳水化合物,表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素。这些营养物质赋予了燕窝功效。孕妇吃燕窝的好处是极多的。
![燕窝含有丰富的水溶性蛋白,碳水化合物,表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素 燕窝含有丰富的水溶性蛋白,碳水化合物,表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素](https://www.deyicaotang.cn/wp-content/uploads/yanwo-101.jpg)
燕窝含有丰富的水溶性蛋白,碳水化合物,表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素
很多人有疑问,血糖高可以吃炖燕窝吗?答案是可以的。
因为燕窝本身含糖就比较少,还有很多人体必不可少的物质,比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,DHA等等。
孕妇血糖高在炖燕窝时放糖,不仅不会引起病发,还会有减轻病发的作用。
孕妇血糖高的营养食谱大全有很多选择,上面只是简单的介绍了几种,孕妇想要降血糖最好的办法就是食补,多了解各种食材的糖分含量,对孕妇的饮食食谱制定有好处。
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