燕窝-功效做法-燕窝价格

寿司是日本的传统美食，不过寿司独特的美味也吸引着许多中国人。寿司的种类很多，有些寿司上面会放可爱的鱼子，那么寿司上的生鱼子孕妇可以吃吗？

通常情况下，孕妇是可以食用生鱼子的，但是要注意控制用量。

鱼子是鱼卵的腌制品或者干制品，它的营养价值很高。富含丰富的维生素A、维生素B、维生素D和钙磷铁等矿物质，这些营养元素对孕妇和胎儿都是很有帮助的。但是由于鱼子富含很多污染和维生素，又加上是生的东西，所以不建议孕妇多吃。

寿司上的生鱼子虽然不起眼，但作用很大，其含有的维生素a可以预防眼疾，维生素b可以治疗脚气和发育不良，维生素D可以预防佝偻病。加上它含有脑磷脂，所以对孕妇和胎儿来说是很好的营养美食。

但对于孕妇来说，尽量少吃寿司类食物。因为寿司属于生冷型，对孕妇的肠胃刺激较大，并且生鱼片或者生的蔬菜可能还会含有细菌。

寿司上的生鱼子孕妇可以吃

总的来说，孕妇是可以吃生鱼子的，但是孕妇在吃生鱼子的时候要注意选择高品质的生鱼子来食用，而且也不要过多的食用生鱼子。

(点击微信号一键复制并打开微信)