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高龄孕妇吃什么

2019.09.24 15:24 返回

高龄孕妇怀孕已经非常不容易了，她们的身体这个时候比一般的孕妈妈要承受得更多，需要补充丰富的营养，那么高龄孕妇吃什么？高龄孕妇吃什么最好？高龄孕妇需要注意什么？

高龄孕妇吃什么

1、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

高龄孕妇可以吃饼干

2、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

3、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

高龄孕妇可以喝牛奶

以上为您介绍了三种高龄孕妇可以吃的食物，那么高龄孕妇吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

高龄孕妇吃燕窝有安胎保胎的功效，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，因为燕窝中含有燕窝酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

高龄孕妇吃燕窝最好

怀孕期间不能吃药，不能吃山楂还有芒果，最好少吃火锅，还有烧烤之类的那样对胎儿不好，螃蟹也不能吃，有流产的作用。

你知道高龄孕妇吃什么了吗？建议高龄孕妇吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能为孕妇和宝宝提供充足的营养物质，促进孕妇生下健康的宝宝。