孕妇能吃牛奶草莓炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃牛奶草莓炖燕窝吗

2019.10.07 17:13 返回

牛奶、草莓、燕窝都是大家比较熟悉的食物，那么孕妇能吃牛奶草莓炖燕窝吗？孕妇吃牛奶草莓炖燕窝怎么做？孕妇吃牛奶草莓炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃牛奶草莓炖燕窝吗

牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素d，能有效地补充孕妈钙质，增强骨骼和牙齿，减少胎儿缺钙风险。

草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血。

孕妇可以吃燕窝吗？答案是可以的，燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

所以，孕妇能吃牛奶草莓炖燕窝。

孕妇能吃牛奶草莓炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。将牛奶和炖好的燕窝搅拌均匀，加上新鲜草莓即可。

1、补充叶酸

因为叶酸能促进胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高，牛奶草莓炖燕窝富含丰富的叶酸。

孕妇吃牛奶草莓炖燕窝有补充叶酸的好处

2、提高食欲

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，所以吃牛奶草莓炖燕窝促进提高孕妇食欲。

孕妇吃牛奶草莓炖燕窝有提高食欲的好处

3、调理胃肠道

牛奶草莓炖燕窝对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。牛奶草莓炖燕窝中的维生素及果胶对改善孕妇便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

孕妇能吃牛奶草莓炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃牛奶草莓炖燕窝，还有调理胃肠道、提高食欲、补充叶酸等好处。