肥胖孕妇会影响胎儿发育，那么肥胖孕妇应如何安排饮食？孕期肥胖的孕妇吃什么最好？肥胖孕妇需要注意什么？
肥胖孕妇应如何安排饮食
1、控制进食量
主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物、米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。
动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。
少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
肥胖孕妇要控制进食量
2、多吃蔬菜水果
主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
3、养成良好的膳食习惯
肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐，可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
肥胖孕妇要养成良好的膳食习惯
以上为您介绍了肥胖孕妇应如何安排饮食，那么怀孕期间肥胖吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
肥胖孕妇吃什么最好
肥胖孕妇吃燕窝最好。
燕窝作为一种滋补品，很多人有疑问经常吃燕窝会发胖吗？答案是不会的。
燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，脂肪含量极少，仅占0.35%。
其中水溶性蛋白质在体内的水解过程会燃烧脂肪，燕窝所含的表皮生长因子在修补细胞时也会消耗掉大量的热能，所以很多明星在演唱会前都会吃燕窝，这样既保持体型，还能拥有充沛的精力！所以，吃燕窝不易长胖，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
肥胖孕妇吃燕窝最好
肥胖孕妇需要注意什么
主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。
你知道肥胖孕妇应如何安排饮食了吗？建议孕期肥胖的孕妇可以吃燕窝，并且经常食用燕窝不仅不会变胖，还能补充丰富的营养，有减肥瘦身的好处。
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