燕窝-功效做法-燕窝价格

入秋天气转凉，身体抵抗力差的孕妇需要补充丰富的营养，那么入秋孕妇吃什么？入秋后，孕妇怎么吃最好？怀孕期间入秋需要注意什么？

入秋孕妇吃什么

1、百合

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的阴阳滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量。百合可煮粥、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

入秋孕妇可以吃百合

2、莲藕

莲藕可以祛除火气。藕中含有很多容易吸收的碳水化合物，维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕还能清热生津，润肺止咳，尤其适合上火体质。可以炒着吃也可以凉拌吃，但是要注意，如果将海带、莲藕和排骨放一起煲汤，因汤中油脂较多，故要少喝荤汤。

3、芋头

芋头口感细软，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种成分，营养价值丰富，能提高身体抵抗力。

入秋孕妇可以吃芋头

以上为您介绍了三种适合孕妇入秋可以吃的食物，那么怀孕期间入秋怎么吃最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

入秋孕妇吃什么最好

入秋孕妇吃燕窝最好。

燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到清热去火、去除肺燥等功效。此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

入秋孕妇吃燕窝最好

入秋孕妇需要注意什么

秋季孕妈妈们进补也应以“清”补为主，少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物。

你知道入秋孕妇吃什么了吗？建议入秋后，孕妇可以搭配燕窝吃东西，不仅因为燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用不仅能增强抵抗力，还有较好的美容功效。

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