燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期出现腹胀是正常的情况，那么孕妇腹胀吃什么好？孕妇腹胀吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇腹胀不能吃什么？

孕妇腹胀吃什么好

1、猕猴桃

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

孕妇腹胀吃猕猴桃好

2、柚子

柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便、缓解腹胀的功效。

注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

3、酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助抑制孕妇肠道里腐败菌的繁殖，减少了肠道中的有害毒素的产生。而且现在很多酸奶都添加了很多有益的的活性微生物，就是我们常说的益生菌，可以有效的改善肠胃的微生物平衡，帮助消化，缓解肠胀气。

孕妇腹胀吃酸奶好

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇缓解腹胀的食物，那么孕妇腹胀吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇腹胀吃什么最好

孕妇腹胀吃火龙果燕窝最好。

火龙果燕窝含有一样很特别的物质就是植物性白蛋白，可以保护到孕妇的胃壁，此外火龙果燕窝的水溶性膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的堆积，可以帮助肠胃的蠕动，缓解腹胀。此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇腹胀吃火龙果燕窝最好

孕妇腹胀不能吃什么

孕妇腹胀不能吃黄豆、白菜、黑麦等食物。

你知道孕妇腹胀吃什么好了吗？建议孕妇腹胀吃火龙果燕窝最好，能有效帮助孕妇缓解腹胀，促进宝宝健康发育。

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