燕窝-功效做法-燕窝价格

鹌鹑蛋、燕窝含有丰富的营养，那么产妇能吃鹌鹑蛋炖燕窝吗？产妇吃鹌鹑蛋炖燕窝怎么做？产妇吃鹌鹑蛋炖燕窝有什么好处？

产妇能吃鹌鹑蛋炖燕窝吗

鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效，另外鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱有调补作用，利于产妇的产后康复。

坐月子吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中的水溶性蛋白质和碳水化合物是身体热量的主要来源，二者相互作用可以为人体提供大量的能量，有效地促进脂肪的分解代谢，从而帮助产妇达到瘦身的目的。

所以，产妇能吃鹌鹑蛋炖燕窝。

产妇吃鹌鹑蛋炖燕窝有保护视力的好处

产妇吃鹌鹑蛋炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。鹌鹑蛋煮熟去壳。鹌鹑蛋、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

产妇吃鹌鹑蛋炖燕窝有什么好处

1、健脑补脑

鹌鹑蛋炖燕窝含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂和脑磷脂等营养成分，脑磷脂是对从事脑力劳动有益的成分，卵磷脂及成份较高的赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人体脑力发育所不可缺乏的物质。

产妇吃鹌鹑蛋炖燕窝有健脑补脑的好处

2、增强免疫力

鹌鹑蛋炖燕窝营养价值很高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳品，且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。对于心血管疾病的人群来说最适合，而且也可以有缓解神经衰弱的作用，具有提高体质增强免疫力的功效。

产妇吃鹌鹑蛋炖燕窝有增强免疫力的好处

3、保护视力

燕窝鹌鹑蛋含有丰富的核黄素，如果每天工作都面对电脑，久而久之眼部就会出现干燥和不适的情况，此时不妨选择吃点燕窝鹌鹑蛋，可以保护视力。

产妇能吃鹌鹑蛋炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃鹌鹑蛋炖燕窝，还有健脑补脑、增强免疫力、保护视力等好处。

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