孕妇需要补充丰富的营养促进宝宝健康发育，那么孕妇保胎期可以吃什么？孕妇保胎期吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇保胎期需要注意什么？
孕妇保胎期可以吃什么
1、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
孕妇保胎期可以吃苹果
2、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
3、西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
孕妇保胎期可以吃西柚
以上为您介绍了三种适合孕妇保胎期吃的食物，那么孕妇保胎期吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇保胎期吃什么最好
孕妇保胎期吃燕窝最好。
燕窝的营养价值极高，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
燕窝中含有高达10%的生物活性成分，必不可少的重要组成部分的“神经氨酸”燕窝酸（唾液酸）是胎儿的大脑发育和免疫系统的一个必要成分，能促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。燕窝酸的珍贵成分仅在母乳中最好的初乳和燕窝中，能促进宝宝大脑发育，使宝宝更加聪明健康。
孕妇保胎期吃燕窝最好
孕妇保胎期需要注意什么
大部分孕妇在保胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。
你知道孕妇保胎期可以吃什么了吗？建议孕妇保胎期吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。
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