燕窝-功效做法-燕窝价格

6个月孕妇需要补充丰富的营养促进宝宝健康成长，那么6个月孕妇吃什么水果？6个月孕妇不能吃什么水果？6个月孕妇怎么吃水果好？6个月孕妇需要注意什么？

6个月孕妇吃什么水果

1、橙子

许多人都喜欢吃橙子，因为维生素C和胡萝卜素无“果”能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂；孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

2、柠檬

孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻。

而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用；柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等；另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

3、香蕉

香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。而且香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。香蕉虽好，但是不可以多吃，建议孕妈妈一天吃1-2根便好。

4、木瓜

许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

以上是6个月孕妇吃什么水果所包含的四种食物。那么6个月孕妇不能吃什么水果呢？

6个月孕妇不能吃什么水果

1、山楂

山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、西瓜

夏天到了又到了吃冰镇西瓜的时候，很多人知道西瓜性凉，有清热解渴的功效，但是作为孕妇不应多吃西瓜，性凉的水果可能会刺激孕妇肠胃，而导致消化不良或者腹泻，可能对胎儿也会造成不好的影响。

以上为您介绍了两种6个月孕妇不能吃的水果，那么6个月孕妇怎么吃水果好呢？

6个月孕妇怎么吃水果好

6个月孕妇吃水果与燕窝搭配好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康，摄入优质蛋白质，能补充元气。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

6个月孕妇需要注意什么

生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

你知道6个月孕妇吃什么水果了吗？建议6个月孕妇吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养成分十分丰富，孕妇食用燕窝既可以滋补身体，又可以美容肌肤。

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