燕窝-功效做法-燕窝价格

妊高症的孕妇在饮食方面需要注意，那么妊高症的孕妇可以吃什么水果？妊高症的孕妇不能吃什么水果？妊高症的孕妇怎么吃水果好？妊高症需要注意什么？

妊高症的孕妇可以吃什么水果

1、橙子

橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。此外，橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。

研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁中含有的类黄酮和柠檬素，可以升高高密度脂蛋白，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

2、樱桃

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可以避免贫血的发生，兵器能够增强体质，具有健脑益智的作用。

3、龙眼肉

龙眼肉在生活中很容易得到，超市里基本都有售。专家介绍，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

以上是妊高症的孕妇可以吃什么水果所包含的五种食物。那么妊高症的孕妇不能吃什么水果呢？

妊高症的孕妇不能吃什么水果

1、柑橘

柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症（俗称橘黄症），出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。

同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。高血压患者应避免因上火等症状引起血压升高，因此建议高血压患者慎食。

2、葡萄

葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。它含糖量很高，吃多了容易引起血压升高，因此高血压患者谨慎食用。

以上是妊高症的孕妇不能吃什么水果所包含的两种食物。那么妊高症的孕妇怎么吃水果好呢？

妊高症的孕妇怎么吃水果好

妊高症的孕妇吃水果与燕窝搭配好。

燕窝的提取物有强心的作用，而且，从一定的计量开始，它就显示出降血压的作用，并且是特定的作用于舒张期血压，也就是常说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

妊高症需要注意什么

在日常的生活及饮食当中合理的调养，饮食上要以清淡的食物为主，不要吃太咸或是太甜的食物，而且也要注意不能脂肪摄入过多，保证优质蛋白质的摄入，同时，也要注意补钙和补铁，妊高症的女性也要保证充足的睡眠。

你知道妊高症的孕妇可以吃什么水果了吗？建议妊高症的孕妇吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。

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