燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇三个月是胚胎发育的重要时期，需要格外注意，那么孕妇三个月不能吃什么东西？孕妇三个月吃什么东西好？孕妇三个月需要注意什么？

孕妇三个月不能吃什么东西

1、油炸食物

油炸的食物在怀孕后妈妈尽量要避免食用，因为这类高温油炸的食物都还有一定的致癌物质，对于孕妇和胎儿来说都是有一定的危害的。

2、动物肝脏

在中国一直有句老话，说的就是吃哪补哪。因此在怀孕后，有的孕妇妈妈就会大量的食用动物的肝脏，以此想胎儿发育的更好，大脑更聪明等等，但是研究表明，在怀孕初期的时候，过多的食用动物肝脏是可能会导致胎儿畸形的。

3、咖啡因

在怀孕后，对于咖啡或者浓茶等含有咖啡因的食物，应该尽量少食用，因为咖啡因会导致大脑出现兴奋的状况，最后影响到胎儿的大脑发育。

4、红茶

红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。

以上是孕妇三个月不能吃什么东西所包含的四种食物。那么怀孕三个月孕妇吃什么好呢？

孕妇三个月吃什么东西好

1、核桃

核桃能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

2、黄豆或豆制品

黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。

3、燕窝

很多人有疑问，孕早期有必要吃燕窝吗？答案是有必要的。

燕窝对于怀孕三个月孕妇来说最大的作用就是安胎保胎。孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，此外吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

孕妇三个月需要注意什么

怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会。

你知道孕妇三个月不能吃什么东西了吗？建议孕妇三个月吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，补充丰富的营养。

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