燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇顺产后身体虚弱，需要补充丰富的营养，那么冬天孕妇顺产后吃什么？冬天孕妇顺产后吃什么最好？冬天孕妇顺产后怎么躺？冬天孕妇顺产后需要注意什么？

冬天孕妇顺产后吃什么

1、苹果

苹果可是坐月子妈妈们非常熟悉的水果。苹果温和，主要是碳水化物。

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，有利于恢复皮肤润滑、光泽；苹果的黏胶和细纤维能够吸附并且清楚细菌和毒素，有利于坐月子妈妈开胃和健胃，促进消化、促进食欲，尤其对于治疗产妇腹泻效果更佳。

2、桂圆

妈妈们产后体虚，需要大补，那么桂圆开始水果中的滋补之王，有着益心脾、补气血、安神的功效，对产后体质虚弱的人群来说最适合不过了。平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆，对产后恢复很有帮助。

3、香蕉

香蕉味甘，因为味道香浓、食用方便同样也收到许多坐月子妈妈们的欢迎。香蕉最主要的功能就是润肠通便，可有效防止因搀扶卧床休息时间过长，肠胃蠕动较差而造成的便秘。

食用香蕉可以使妈妈们心情舒畅安静，香蕉本身则有催眠的作用，可以是疼痛感下降。同时，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血的作用。

4、山楂

山楂含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促进子宫收缩的功效，对产后食欲不振、产生子宫恢复有很大的帮助。产后恶露不净也可以吃一些山楂促进子宫收缩从而将恶露排出。

以上是冬天孕妇顺产后吃什么所包含的四种食物。那么冬天孕妇顺产后吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

冬天孕妇顺产后吃什么最好

冬天孕妇顺产后吃燕窝最好。

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇顺产生完孩子吃燕窝不仅能补充丰富的营养，还能缓解疲劳，帮助恢复元气。

另外坐月子吃燕窝的好处是非常多的，在月子期间服用燕窝，还能缓解产妇哺乳宝宝的劳累，因为燕窝有高效的修复功效，可以让产妇的精神焕发。

冬天孕妇顺产后怎么躺

顺产之后的睡姿是特别重要的事情，首先一定不要选择长期仰卧位的睡眠姿势，一定要注意侧卧和仰卧轮换交替，这样的睡眠姿势就是非常不错的。

冬天孕妇顺产后需要注意什么

生产之后，要让宝宝尽早吸吮乳头，这样可以刺激产妇大脑的发育，促进乳汁的分泌，能够尽早让宝宝吃上母乳。

你知道冬天孕妇顺产后吃什么了吗？建议冬天孕妇顺产后吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，孕妇产后吃燕窝能快速恢复身体，补充体力，缓解生育的疲惫。

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