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拥有一双漂亮的眼睛是每个人都希望的，特别是有又长又黑的睫毛，让眼睛看起来更大更迷人，所以在怀孕的时候准妈妈都想通过食物的补充来让宝宝的睫毛变得更长，无论是男孩子还是女孩子，眼睛都是心灵的窗户，长睫毛会让眼睛看起来炯炯有神并且富含深情；

那么，孕妇吃什么会让宝宝的睫毛长得更长？想要宝宝长出长睫毛，以下的六种食物必不可少，孕妈在孕期吃这些食物会让宝宝的睫毛更长，就像洋娃娃一样的漂亮。

孕妇吃什么宝宝睫毛长

1.黑芝麻

黑芝麻作为极具营养价值的食物，不但能够补充孕期胎儿的营养物质，还具有益肝、补肾、黑发、美容得最用，对于孕期的妈妈来说，是怀孕的时候必不可少的一种食物，黑芝麻里面含有大量的维生素E，能够有效的补充胎儿维生素E的需求，对于宝宝的睫毛生长有着极大的促进作用，可以促进宝宝毛发生长。

2.黑豆

黑豆不但具有高蛋白，并且也是热量比较低的食物，黑豆里面同样含有大量的维生素E以及维生素B群，对于孕妇来说能够起到美容养颜的作用，对于胎儿来说能够补充生长发育的需求，并且它里面含有较多的泛酸，可以促进睫毛的生长。

3.海藻类食物

孕期补充海藻类的食物大概是所有的准妈妈都会吃的食物，海藻里面有丰富的叶绿素，能够预防脱发的情况，此外，在孕期多吃海藻类的食物，可以促进宝宝胎发的生长，所有在准妈妈可以吃一些海带、海苔等海藻类的食物帮助宝宝睫毛长得更好。

4.鱼类

鱼类含有丰富的DNA，对宝宝大脑神经的发育具有极大的促进作用，怀孕期间多吃鱼类食物，可以补充蛋白质和DNA，同时也可以促进宝宝睫毛发育，让宝宝拥有又黑又长的睫毛。

5.胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素A，对于宝宝的视力发育非常有帮助，孕期多吃胡萝卜可以预防宝宝夜盲症的症状同时胡萝卜里面含有的膳食纤维以及微量元素都是宝宝成长发育必不可少的营养物质。

6.水果

孕期吃水果相信所有的孕妈都知道，因为水果里面含有大量的维生素，而且还有较多的水分，怀孕的时候多吃水果可以促进准妈妈身体的吸收能力，促进宝宝的睫毛生长。

以上就是孕妇吃什么宝宝睫毛长的全部内容，但是孕妈们在吃以上食物的时候还是要注意营养的搭配，不要只盯住一样猛吃，还是要注意营养的均衡搭配的。

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