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口香糖，它可以改善口腔状态，如果你刚刚吃过羊肉、洋葱、大蒜及其它比较味重的食物，可以通过嚼一嚼口香糖来进行缓解。口香糖不仅有清洁口腔，清新口气的作用，而且正常人多嚼口香糖还助于面部肌肉得到一定的锻炼。既然口香糖有如此多的好处，对么，对于孕妇也亦然如此吗？孕妇可以吃口香糖吗？

我们都知道，孕期由于孕激素的影响，孕妇饮食的影响，会使得孕妇的口腔极易上火，容易出现牙龈炎症的可能，所以，很多孕妇都想通过嚼口香糖来进行缓解，到底孕妇可以吃口香糖吗，不如一起来看看下文中关于孕妇吃口香糖的相关介绍。

孕妇可以吃口香糖吗

医生表示口香糖对怀孕的女性有好处，通过咀嚼口香糖可以促进血液循环，刺激唾液分泌，从而达到提高食欲的作用。口香糖还有很好的减压效果，可以缓解孕妇产前焦虑，调节心情，同时也具有美颜的功效。

值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕妇不宜食用此类口香糖；一些口香糖的含糖量过高，过多食用会摄入过多的糖分，对自身和宝宝的健康都不利。医生建议孕妇选择含有木糖醇的口香糖，这类口香糖含糖量低，能帮助维持口腔健康，对出生后的宝宝有好处，能降低宝宝出生后患龋齿的几率。

过来人关于，孕妇是否可以吃口香糖的评价：

妈妈评价：口香糖虽然有清洁口腔的作用，但是孕妇还是要少嚼为妙吧，偶尔嚼一下是可以的

妈妈评价：口香糖算是一种糖果，口香糖里面的成分大多由糖浆、薄荷及其它添加剂，所以孕妇还是少吃为好

妈妈评价：如果孕妇妈妈上火，觉得自己口腔上火有异味的话，可以通过多吃水果和蔬菜来进行调节

妈妈评价：孕期对口腔和牙齿的护理是必须的，孕妇要记得早晚刷牙，注意口腔卫生

妈妈评价：口香糖孕妇是可以吃，只是需要注意量和时间的把握，口腔健康对于孕妇十分重要，一定要引起重视

孕妇吃口香糖注意事项

1、孕妇嚼口香糖要适度，感到咀嚼肌疲劳或口干时，应该停止咀嚼，餐后咀嚼时间不超过半个小时，过度咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致夜磨牙或睡眠不好。

2、口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清洁牙面和部分牙龈，对牙缝里的食物残渣不能有效清除，因此每天的刷牙工作也不可怠慢。

3、口香糖的主要原料是合成或天然橡胶，属于不可消化物质，不小心咽到肚子里，会随着肠胃的运动排出体外，一般不会对身体造成危害，但孕妇如果出现不适，必须及时到医院检查。

孕期清新口气的方法

1、清洁下舌苔，有很多的人口腔的气味比较大，不是因为没有刷好牙，而是因为你没有仔细清洁你的舌苔。舌苔不注意清洁，细菌慢慢地在舌头表面堆积，这些细菌经过长时间几乎腐烂，发出难闻的气味。另一方面，舌苔变厚你会觉得吃什么都没有味道，总喜欢吃过辣、过咸的食物，口味越来越重。最后导致口腔内的气味也越来越重。

2、饭后及时漱口，每天吃完饭后用温水或者是淡盐水漱口，不但可以去除口腔内的异味，而且淡盐水具有杀菌的作用。

3、日常注意蔬菜和水果的摄取，这样可以补充维生素C，可以保护牙龈健康、预防口臭的发生。

注意事项：孕期里准妈妈很容易上火，长期吃一些有营养的大补食物，使得妈妈们的口腔不够清新，不过对于孕妇来讲还是要少吃口香糖为妙，如果孕期妈妈们觉得自己口腔有异味，也可以通过其它的方法来进行改善。比如：早晚刷牙，饭后多漱口，清洁下舌苔，日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以通过补充维生素C的方法来加强口腔的护理工作。

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