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孕妇可以吃苦瓜吗
2019.10.30 20:16 返回

在怀孕期间的注意事项有很多,光是饮食方面的注意事项就多得数不清,日常中的水果,蔬菜,海鲜类产品在怀孕之后,就不能像先前那样随便吃了,因为有的食物可能会对孕妇及胎儿造成影响,甚至是伤害。

我们都知道夏季容易上火,很多人都主张吃一些西瓜,苦瓜,青瓜一类败火的蔬菜,其中苦瓜的味道虽苦,但对于夏季清火消暑可是一道不错的美食。很多人都不太喜欢苦瓜的“苦味“而避而远之,那么,孕妇可以吃苦瓜吗?孕妇吃苦瓜会对胎儿有影响吗?想要苦瓜不苦的方法有木有。

孕妇可以吃苦瓜吗?

孕妇可以吃苦瓜吗?孕妇适当吃苦瓜是有好处的。

孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕妇适当吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病,有利于孕妇和胎儿的身体健康。

孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇吃苦瓜可以降暑去火,但是不能过多食用苦瓜以免引起腹泻。

苦瓜具有清热消暑的作用,对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效,孕妇怀孕期间体温上升,身体难散热,这时候吃一些苦瓜,或者将苦瓜打成汁喝,能起到降暑的功效。

虽然吃苦瓜有很多好处,但孕妇需要控制好进食量,以免过多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉,可能会对人体肠胃造成刺激,因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜,以免引起腹泻。

另外需要注意:苦瓜内含有奎宁,奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍。但是,为了慎重起见,孕妇吃苦瓜时要适量。

苦瓜的功效及作用

1、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

2、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

3、清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

4、保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜怎么做不苦

如果想让苦瓜不苦,可以尝试以下方法:

1、挑选首先挑选苦瓜的时候选嫩一点的,这样苦味就不会那么浓。

颜色翠绿翠绿的,表面上的泡大一点的苦瓜味道会比较淡一点。颜色发黄,表面看起来干扁的苦瓜味道就会很苦。

2、做的时候把苦瓜对切开,关键是把里面的瓤挖干净,那个瓤是最苦的,内壁那一层白白的膜也要挖干净。

注意事项:苦瓜虽苦,但是它还是挺败火的,不管是凉拌着吃,还是清炒着吃,都独具一番美味。别小瞧不起眼的它,苦瓜的作用和功效可大了去了,它不仅可以清热益气,保护机体受损,保护心脏的作用,还有能降血糖,降血脂,抗癌的功效了。看到苦瓜有这么多的好处,之前不愿吃苦瓜的你,是不是现在也心动了。

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