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黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素等大量的营养素，但是毕竟黑木耳属于一种菌类，对饮食需要非常小心的孕妇能吃黑木耳吗？孕妇吃黑木耳对身体有好处吗？

黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。所以孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。

孕妇吃黑木耳对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。

而且黑木耳中含有丰富的胶质以及膳食纤维，人体食用后，可以促进肠道的蠕动，将堆积在身体内的有害物质随同大便一起排出体外，起到预防便秘的效果，并帮助将堆积在身体内的有毒物质及时排出体外，这样可以起到减少痘痘等皮肤问题的出现的作用。此外，黑木耳中还含有大量的铁元素，所以女性经常食用黑木耳，可以起到很好的预防缺铁性贫血的作用。

总的来说，孕妇是可以食用黑木耳的，而且孕妇在孕期适当的食用一些黑木耳不仅仅可以有效的为孕期补充营养，而且还可以有效的缓解妊娠便秘、妊娠斑的产生。但是孕妇在吃黑木耳的时候也要注意适量原则，不能过量的食用，要注意均衡搭配。

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