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孕妇能吃苦瓜吗
2019.10.30 20:35 返回

苦瓜,是一种较为常见的瓜类蔬菜。在中医看来,苦瓜具有清热解毒、降血糖、养血滋肝等功效作用,是夏季清热解暑的首选菜肴,那么孕妇能吃苦瓜吗?

苦瓜含奎宁易增流产风险?

针对外界的疑惑,宋明桦营养师表示,站在营养学角度来看,看似其貌不扬的苦瓜,除了含有多种人体所需的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分外,确实也有会刺激子宫收缩、增加流产风险的奎宁成分存在。

孕妇能吃苦瓜吗

孕妇不能大量的吃苦瓜

即便如此,宋明桦营养师仍强调,事实上,苦瓜中的奎宁成分含量并不高,且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上,在加工料理过程中往往就会先被去除。因此,在正常状况下,只要孕妇未于短时间内大量食用苦瓜,其实对孕妇及腹中胎儿健康,并不会有太大的疑虑,不需过度担忧。

除了苦瓜属性寒食物孕妇不宜食用之外,还有哪些蔬菜瓜果和苦瓜一样,具有滑胎作用的呢?

孕妈咪不能吃苦瓜?

陈玫妃中医师表示,中医理论认为,苦瓜味苦、性寒,有清热泻火、开胃健脾的作用,适度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。虽然苦瓜具有上述的好处,但是对于身怀六甲,需要保持子宫温暖的孕妇来说,并不合适。

特别是,母体本身健康状态不佳、体质较为虚寒的血虚体质者,或是有滑胎、胎相不稳的情况时,在日常饮食中更应尽可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、萝卜、水梨等性质偏寒凉的蔬果,以避免干扰内分泌及生殖系统正常运作,对于孕妇及胎儿健康也较有保障。

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