燕窝-功效做法-燕窝价格

怀孕之后，不仅孕妈妈的身体会发生变化，就连味口也会有很大的差异。很多孕妈妈在怀孕初期阶段有嗜酸的饮食习惯。那么怀孕后喜欢吃酸的正常吗？

怀孕后喜欢吃酸的是正常的现象，很多人在怀孕后口味都会发生变化，开始喜欢吃一些带有酸味的食物。怀孕后喜欢吃酸的也是孕妈妈体内激素水平变化的结果，是非常正常的。

@袋鼠妈妈：我现在是第17周，怀孕后反应很大。特别想吃酸的。才上市的青橘子剥了好几斤吃。我以前特别喜欢吃辣，对酸的一般般，听说酸儿辣女，不知道是不是儿子？

@小小的天堂：我现在怀孕8周了，老是喜欢吃重口味的东西，酸的啊辣的什么的，尤其是酸的，看到什么酸菜酸豆角就流口水，昨晚还拉着老公去吃酸菜鱼，那个爽啊，但是吃完就担心了，酸菜里面都有亚硝酸盐什么的，不知道会不会对宝宝不好？

@笨笨熊宝：我刚怀孕的时候老公总听别人说这个不能吃那个不能吃，然后那些什么酸的辣的都不让我吃，我尤其爱吃腌制的东西，可是他们说对宝宝不好，到时出生会长胎毒，我为了宝宝就戒口咯，到了四五个月，一点胃口都没，直到宝宝生下来，我胃口都不好。

酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。那么孕妈喜欢酸味食品，吃吧吃吧不是罪，是否所有酸味食品都可以吃呢？吃哪些酸味食品呢？一起来看下：

孕妈早期饮食嗜酸有什么好处

1、增加孕妇食欲，减轻早孕反应

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人带来的好处就是，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。总的来说，吃得多比吐得多好呀！

2、促进钙的吸收和胎儿骨骼成长

从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长，促进造血。并不是说只要是酸味就一定好的食物，这里所说营养包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

孕期嗜“酸”吃什么好

1、富含维C的酸味瓜果

很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

2、酸奶

酸奶营养价值高，富含钙、 优质蛋白多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养排泄有毒物质。有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用，其实怀孕后不但可以饮酸奶，而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，对缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促进消化。

孕期有哪些“酸”最好不好吃

1、山楂

山楂属于酸性食物，对于喜欢吃酸的人来讲，其实是美食。但是山楂不适宜孕妇食用，其对子宫的刺激相当大，能刺激其收缩，从而可能引起流产等。

2、腌制的酸菜、泡菜

当孕妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，是可以选择吃些自家腌制的酸菜或泡菜来改善一下胃口的。当然，不要多吃，腌制类食品本身除了味道好吃，助消化之外是没有营养成分的！

而且腌制的酸菜和泡菜含盐量过高，如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。

希望通过本文的介绍孕妈妈们可以明确的知道怀孕后喜欢吃酸的正常吗这一问题的答案，并适当的食用一些酸的食物。

(点击微信号一键复制并打开微信)