便秘是孕期最正常的情况，那么卧床孕妇吃什么预防便秘？卧床孕妇吃什么帮助排便？卧床孕妇便秘怎么办？
卧床孕妇吃什么预防便秘
1、马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
卧床孕妇吃马铃薯能预防便秘
2、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
3、黄豆
黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
卧床孕妇吃黄豆能预防便秘
以上是卧床孕妇吃什么预防便秘所包含的三种食物。那么卧床孕妇吃什么帮助排便呢？
卧床孕妇吃什么帮助排便
1、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通。
2、红薯
红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
3、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能帮助孕妇避免便秘。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
卧床孕妇吃燕窝帮助排便
了解了卧床孕妇吃什么帮助排便的问题后，那么卧床孕妇便秘怎么办呢？
卧床孕妇便秘怎么办
疏于锻炼是很多孕妇常有的诟病，在患有妊娠期疾病或早产流产倾向的朋友卧床养胎是无可厚非的。但是身体状况良好的孕妇卧床养胎就未免画蛇添足了。
便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
你知道卧床孕妇吃什么预防便秘了吗？建议卧床孕妇吃燕窝帮助排便，燕窝含有丰富的营养成分，能帮助孕妇调理身体，改善身体状态。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)