燕窝-功效做法-燕窝价格

蔬菜是孕期不可或缺的食物，那么孕妇怀孕初期吃什么蔬菜好？孕妇怀孕初期不能吃什么蔬菜？孕妇怀孕初期怎么吃什么蔬菜好？孕妇怀孕初期需要注意什么？

孕妇怀孕初期吃什么蔬菜好

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，孕妇多吃莲藕，能增进食欲，帮助消化。

2、黄花菜

黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，纤维素能通肠润便，防止孕妇发生便秘。

4、萝卜

萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

以上是孕妇怀孕初期吃什么蔬菜好所包含的四种食物。那么孕妇怀孕初期不能吃什么蔬菜呢？

孕妇怀孕初期不能吃什么蔬菜

1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、木薯

木薯的根、茎、叶都含有毒物质，若食用生的或未煮熟的木薯或喝汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

了解了孕妇怀孕初期不能吃什么蔬菜的问题后，那么孕妇怀孕初期怎么吃什么蔬菜好呢？

孕妇怀孕初期怎么吃什么蔬菜好

孕妇怀孕初期吃蔬菜与燕窝搭配好。

很多人有疑问怀孕初期能吃燕窝吗？答案是可以的。

孕妇在怀孕初期吃燕窝，有安胎保胎的功效，燕窝中含有燕窝酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

了解了孕妇怀孕初期怎么吃什么蔬菜好的问题后，那么孕妇怀孕初期需要注意什么呢？

孕妇怀孕初期需要注意什么

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

你知道孕妇怀孕初期吃什么蔬菜好了吗？建议孕妇怀孕初期吃蔬菜与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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