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对于怀孕的女性而言，最重要的就是胎儿的健康生长，而饮食也是孕期尤为重要的事情，那么怀孕吃什么促进胎儿肺部发育？

怀孕吃什么促进胎儿肺部发育

女性怀孕时，每个月都会到医院做孕检，若体检结果是正常的，孕妇才能够放心，如果发现胎儿发育迟缓，孕妇和家人都会万分着急，那么怀孕吃什么促进胎儿肺部发育？

下面将介绍怀孕吃什么促进胎儿肺部发育：

1、萝卜

怀孕吃萝卜促进胎儿肺部发育，其维生素C的含量比苹果高6倍，胡萝卜还富含维生素A、糖化酵素等营养物质，可以防治夜盲症、胆结石，而且十分有利于人体充分吸收。

此外，孕妇常吃萝卜可以获得预防疾病的效果，但千万不能和水果同食。

2、菜花

怀孕吃菜花促进胎儿肺部发育，尤其孕妇产前经常吃菜花还能够预防产后出血、增加母乳中维生素K的含量。而且菜花能增强肝脏的解毒作用，提高机体的免疫力、预防感冒。

3、茭白

怀孕吃茭白促进胎儿肺部发育，茭白又称菱笋，是很多人爱吃的蔬菜，而且富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、锌及粗纤维素等营养成分，具有清热利尿、活血通乳等功效。

4、野菜

怀孕吃野菜促进胎儿肺部发育，野菜不仅污染少甚至无污染，而且具有营养及食疗双重作用。而且野菜中富含植物蛋白、维生素及多种矿物质，不仅营养价值颇高，而且味道别具一格。

以上是怀孕吃什么促进胎儿肺部发育所包含的四种食物。

了解了怀孕吃什么促进胎儿肺部发育的问题后，那么怀孕吃什么促进胎儿肺部发育还需注意什么呢？

怀孕促进胎儿肺部发育的饮食原则

关注怀孕吃什么促进胎儿肺部发育的人群，清楚怀孕促进胎儿肺部发育的饮食原则很关键。

怀孕吃什么促进胎儿肺部发育需注意以下几点：

1.自然原则

怀孕促进胎儿肺部发育可从家常天然食物中，精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。

2.均衡原则

怀孕促进胎儿肺部发育应使摄取的营养达到即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。

3.全面原则

怀孕促进胎儿肺部发育建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

以上是怀孕吃什么促进胎儿肺部发育的三点饮食原则。

了解了怀孕吃什么促进胎儿肺部发育，也清楚了怀孕促进胎儿肺部发育的饮食原则后，那么怀孕怎么吃促进胎儿肺部效果好呢？

怀孕怎么吃促进胎儿肺部效果好

对于想要了解怀孕吃什么促进胎儿肺部发育的人群而言，最为关心的就是怀孕怎么吃促进胎儿肺部效果好。

怀孕搭配燕窝吃，促进胎儿肺部发育的效果最好。

燕窝的营养成分丰富，其含有的燕窝酸和EGF表皮生长因子可以有效预防胎儿神经管发育畸形，并且中医认为，燕窝是润肺养胃的佳品，此外，怀孕搭配燕窝吃，燕窝的作用也能更好的促进孕妇的消化吸收，所以说孕妇吃燕窝的好处是很多的。

怀孕吃什么促进胎儿肺部发育？答案是怀孕吃菜花、茭白等食物促进胎儿肺部发育，并且怀孕吃这些食物时，最好搭配燕窝一起吃，促进胎儿肺部发育的效果更好。

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