孕妇头四个月是宝宝成长的关键期，那么孕妇头四个月不能吃什么？孕妇头四个月吃什么好？孕妇头四个月需要注意什么？
孕妇头四个月不能吃什么
1、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
孕妇头四个月不能吃螃蟹
2、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
3、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对於子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
孕妇头四个月不能吃马齿苋
以上是孕妇头四个月不能吃什么所包含的三种食物。那么孕妇头四个月吃什么好呢？
孕妇头四个月吃什么好
1、碳水化合物（糖类）
碳水化合物是人体热量的主要来源，是胎儿新陈代谢所必需物质。含碳水化合物最丰富的食物是谷类（如大米、小米、玉米）、薯类、各种蔬菜和水果。
2、微量元素
钙是胎儿骨骼发育的必需物质。从孕中期开始胎儿发育需要大量的钙质，如果摄取不足，孕妇体内的钙就会向胎儿体内转移，由此影响孕妇和胎儿的健康。食物中奶和奶制品的钙含量丰富吸收好是最好的钙源。
3、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，它可以提供和补充怀孕和分娩所需的营养。
结果表明，孕妇通常在怀孕初期因呕吐等原因而很少进食。相对来说，营养素的摄入和吸收会受到很大的影响。燕窝每天只吃1-2汤匙，它可以补充营养，可大于或等于1名正常孕妇膳食中摄取的营养，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
孕妇头四个月吃燕窝好
了解了孕妇头四个月吃什么好的问题后，那么孕妇头四个月需要注意什么呢？
孕妇头四个月需要注意什么
怀孕第四个月胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。
你知道孕妇头四个月不能吃什么了吗？建议孕妇头四个月吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)