燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇37周孕妇需要注意很多问题，那么孕妇37周睡不着吃什么好？孕妇37周睡不着吃什么最好？孕妇37周睡不着需要注意什么？

孕妇37周睡不着吃什么好

1、牛奶

牛奶中含有两种催眠物质，而且富含营养。

2、小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3、核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

4、葵花子

可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

以上是孕妇37周睡不着吃什么好所包含的四种食物。那么孕妇37周睡不着吃什么最好呢？

孕妇37周睡不着吃什么最好

孕妇37周睡不着吃燕窝最好。

很多人有疑问，燕窝是否有助于改善睡眠？答案是可以的。

燕窝所含的色氨酸会在人体内转换成“血清素”，可以调理睡眠、食欲、情绪等。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，能促进宝宝大脑发育，补充丰富的营养物质，增强体质，孕妇可以参考怎么吃燕窝能改善睡眠。

了解了孕妇37周睡不着吃什么最好的问题后，那么孕妇37周睡不着需要注意什么呢？

孕妇37周睡不着需要注意什么

孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境，以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。

你知道孕妇37周睡不着吃什么好了吗？建议孕妇37周睡不着吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，调理身体状态。

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