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女性在怀孕期间，饮食方面是尤为重要的，而不合理的饮食安排可能也会给孕妇和胎儿带去负担，那么怀孕吃什么可以化食？

怀孕吃什么可以化食

女性在怀孕以后，身体因为有了一个小宝宝会吃的比怀孕前多，但是饿得很快，从而导致饮食没有规律等情况的发生，那么怀孕吃什么可以化食？

孕期吃维生素B6、促进消化的酵母片等可以化食。

女性在怀孕期间，消化系统因雌孕激素的影响而发生相应的改变。孕激素使胃贲门括约肌松弛，胃内酸性内容物逆流至食管下部，产生胃烧灼感，而胃排空时间延长，会出现涨肚等情况。

建议孕妇应少食多餐，改变饮食习惯，适当活动，增加胃肠蠕动。轻者可以口服维生素B6，每日3次，每次10～20毫克。还可以吃一些促进消化的酵母片。此外，怀孕化食也可以多喝酸奶，有利于改变肠道菌群，促进肠蠕动。

了解了怀孕吃维生素B6可以化食后，那么怀孕喝什么可以化食呢？

怀孕喝什么可以化食

孕期喝以下几种果汁可以化食：

1.柠檬汁

孕妇喝柠檬汁可以化食，其营养价值丰富，可以很好地生津止渴、解暑健胃，适当喝柠檬汁，也可以帮助孕妇缓解消化不良问题。

做法：准备半个新鲜的柠檬、温开水适量，将柠檬清洗干净，切成小块，放入榨汁机内榨汁，然后用适量的温开水稀释后即可食用了。

2.西芹梨汁

孕妇喝西芹梨汁可以化食，西芹当中含有丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，帮助健脾益胃，而梨有清热去火润燥之功效。

做法：准备西芹适量、梨半个、适量凉开水、少许蜂蜜，将西芹清洗干净，切成小块，梨清洗干净，切成小块，一同放入搅拌机当中，再倒入适量的凉开水，搅拌均匀后，可依据自己所喜爱的口味，加入适量的蜂蜜调味即可。

3.蜂蜜柚子汁

孕妇喝蜂蜜柚子汁可以化食，其营养价值丰富，适合孕妇食用，尤其是孕中晚期的孕妇，可以帮助准妈妈促进肠胃蠕动、开胃健脾消食。

做法：准备柚子一个、蜂蜜适量、冰糖适量、将柚子去皮，果肉切成小块，并清洗干净，放入榨汁机内榨成柚子汁，然后向柚子汁当中加入少许蜂蜜和冰糖即可。

了解了孕妇喝蜂蜜柚子汁等果汁可以化食后，那么怀孕怎么吃化食效果好呢？

怀孕怎么吃化食效果好

怀孕吃东西搭配燕窝可以化食，效果很好。

燕窝的营养价值很高，并且怀孕的女性吃燕窝的好处也很多，此外，孕妇在吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以增强孕妇胃肠蠕动的能力，还可以有效缓解孕妇积食等问题。

怀孕吃什么可以化食？答案是孕期吃促进消化的酵母片可以化食，并且喝柠檬汁等果汁也可以化食，而且在吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对孕妇的帮助更大。

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