燕窝-功效做法-燕窝价格

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孕妇7个月能吃什么水果
2019.10.30 15:16 返回

水果是孕期不可缺少的食物,那么孕妇7个月能吃什么水果?孕妇7个月不能吃什么水果?孕妇7个月怎么吃水果好?孕妇7个月要注意什么?

孕妇7个月能吃什么水果

1、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

2、樱桃

樱桃含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

孕妇7个月能吃什么水果

孕妇7个月能吃樱桃

3、草莓

草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

4、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

孕妇7个月能吃什么水果

孕妇7个月能吃葡萄

5、西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

以上是孕妇7个月能吃什么水果所包含的五种食物。那么孕妇7个月不能吃什么水果呢?

孕妇7个月不能吃什么水果

1、山楂

山楂酸性甜可口,是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易导致流产。

2、杏

杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量的营养物质:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物,而且又滑胎的作用,所以孕妈妈们还是得慎食。

了解了孕妇7个月不能吃什么水果的问题后,那么孕妇7个月怎么吃水果好呢?

孕妇7个月怎么吃水果好

孕妇7个月吃水果与燕窝搭配好。

燕窝富含水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,孕妇吃燕窝的好处颇多,怀孕第7个月吃燕窝能促进胎儿健康发育,增长胎儿智力,减轻疲劳感,是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇7个月能吃什么水果

孕妇7个月吃水果与燕窝搭配好

了解了孕妇7个月怎么吃水果好的问题后,那么孕妇7个月要注意什么呢?

孕妇7个月要注意什么

怀孕七个月,身体逐渐笨重,行动要迟缓谨慎,衣服要宽松舒适,不要穿高跟鞋,尽量不要使用美白化妆品,定时测量血压,预防妊高症。

生活作息规律,不能经常熬夜,保证充足睡眠时间,适当走动,有利于胎儿分娩。有腰酸,下腹下坠,大便次数增多,见红,破水等异常情况,需要及时去医院检查。

你知道孕妇7个月能吃什么水果了吗?建议孕妇7个月吃水果与燕窝搭配好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,促进宝宝健康成长。

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