燕窝-功效做法-燕窝价格

女性怀孕后，由于体内各种激素的变化，会导致皮肤退化，脸色自然也不会像孕前那样好看，对于孕妇来说，脸色差也会很影响情绪，从而导致胎儿的生长发育也会受到影响，那么怀孕后脸色差要吃什么？

怀孕之后女性的激素会出现一些变化，所以会导致女性的皮肤变得比较差，这个时候，孕妇可以适当的多吃一些维生素C丰富的食物，能够让皮肤细腻一些，并且西红柿中的番茄红素能够帮助舒展皱纹，让皮肤更加光滑，同时还有助于帮助消除色斑的作用。以下几道菜肴都可以有效的改善孕妇的脸色：

1、红烧鳝鱼猪肉

食材：鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤、生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣。

做法：把鳝鱼、瘦猪肉、生姜、葱、蒜都放入锅中，再加入调味品红烧。

2、花生枸杞煮鸡蛋

食材：花生仁100克、鸡蛋2个、枸杞子10克、红糖50克、大枣10枚。

做法：将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食。

3、阿胶糯米粥

食材：阿胶20克、糯米100克、红糖适量。

做法： 先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用；然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

4、生姜红枣茶

食材：红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。

做法：将洗净的生姜切片，红枣从中间切开。再将切好的生姜红枣，放入开水锅中大火加热。水开后加入适量的蜂蜜，搅拌调匀，放入少许枸杞，小火熬煮10分钟即可。

5、归地烧羊肉

食材：当归、生地各15克、干姜 10克、羊肉200克、黄酒、盐、糖、酱油各适量。

做法： 将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片。将所有食材一同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食。

6、水果燕窝

食材：西瓜、樱桃、苹果、香蕉、燕窝、矿泉水适量。

做法：将泡发的燕窝放入炖盅中隔水炖煮30分钟后，晾凉，然后将准备好的水果切块放入晾凉的燕窝中，搅拌均匀即可。

总的来说，孕妇在孕期脸色不好主要就是由于孕期的孕妇心理压力较大，睡眠质量比较差，而且还有妊娠反应和孕期贫血等症状消耗了孕妇的精力，导致了孕妇的脸色不好。孕妈们要是想改善这种情况，除了要多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物之外，还要注意内在的调养，并且放松心情，摆正心态。

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