孕妇需要注意血糖指标，定期参加产检，如果指数偏高很多食物都不能再吃了，那么孕妇含糖高吃什么好？
孕妇含糖高吃什么好
1、山药
山药含有可溶性纤维，它能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升，并且还能控制饭后的血糖，所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助准妈妈控制血糖。
孕妇含糖高吃山药好
2、洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，孕妇糖耐量偏高吃了可控制血糖。
3、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，准妈妈空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。
孕妇含糖高吃紫菜好
4、胡萝卜
胡萝卜中含有多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，糖耐量高的准妈妈生食或者捣汁喝都可以降血糖。
5、燕窝
很多人有疑问，血糖高可以吃炖燕窝吗？答案是可以的。
燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等，能有效帮助孕妇降低血糖，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
孕妇含糖高吃燕窝好
以上是孕妇含糖高吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇含糖高不能吃什么呢？
孕妇含糖高有什么影响
孕妇糖耐量试验偏高的话是血糖异常的表现，如果不控制的话容易导致妊娠期糖尿病，有可能会出现各种并发症，甚至出现胎儿流产的情况。
所以在孕期要注意控制甜品的摄入，并定期进行血糖检测。另外摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染，不利于优生。
孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。
你知道孕妇含糖高吃什么好了吗？建议孕妇含糖高吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
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