燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期会出现湿气重的情况，那么孕妇清热祛湿可以吃什么？孕妇湿气重有哪些表现？孕妇湿气重对胎儿有影响吗？孕妇湿气重怎么办？

孕妇清热祛湿可以吃什么

1、红豆

想要去除孕妇体内的湿气，一定要从食物的方式来调理的，毕竟在怀孕之后也不能随便乱吃药，不然也会影响到肚子里胎儿发育的。

祛除湿气的话，可以选择吃一些红豆，红豆的烹饪方式有很多，可以先将红豆先用水泡一段时间，然后再用红豆来煮粥喝也很不错。

2、土茯苓

土茯苓也是一个去湿的食物哦，这一点相信很多人都不太清楚的，其实土茯苓是非常常见的，先将土茯苓洗干净之后，然后将土茯苓切成块状，单独的将土茯苓煮成汤，也是可以直接喝的，还会有清甜的感觉。

3、山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。建议孕妇选择铁棍山药食用，对补脾效果更好一些，并且还能补气。

4、冬瓜

冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，建议孕妇用冬瓜和红豆、海带或者排骨等炖汤喝，注意少盐少油清淡的汤祛湿效果更好。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能有效的调理身体，改善体质，滋补脾胃，所以，也有较好的祛湿效果。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，还能促进宝宝的智力发育。

以上是孕妇清热祛湿可以吃什么所包含的五种食物。那么孕妇湿气重有哪些表现呢？

孕妇湿气重有哪些表现

1、大便不成形

2、舌苔厚腻

3、不易消化

了解了孕妇湿气重有哪些表现的问题后，那么孕妇湿气重对胎儿有影响吗？

孕妇湿气重对胎儿有影响吗

孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的，准妈妈们可以不用过多担心。

在怀孕期间可以通过食物和运动来调理，定期做产检一般是没什么大问题的。不过孕妈们可不要擅自服用药物来祛湿哦，因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的，能不用尽量不用，像湿气重这种问题只需要调理就行了，不需要治疗，千万不要因小失大哦。

了解了孕妇湿气重对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇湿气重怎么办呢？

孕妇湿气重怎么办

1、避免环境中的湿气

2、通过食疗祛湿

3、适当增加运动

4、保证睡眠质量

你知道孕妇清热祛湿可以吃什么了吗？建议孕妇清热祛湿可以吃燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，改善体质。

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