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刚怀孕时，孕妇和胎儿需要彼此适应，很多孕妇由于体质原因，呕吐的情况比较严重，怀孕早期吃什么缓解呕吐？

怀孕早期吃什么缓解呕吐

妊娠恶心呕吐的病因迄今未明，但根据现有研究，可能主要与女性体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。

在怀孕早期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。那么怀孕早期吃什么缓解呕吐？

怀孕早期吃新鲜的果蔬或维生素B6缓解呕吐。

一般来说，怀孕早期呕吐考虑是正常的早孕反应，建议孕妇平时可以清淡饮食，少吃多餐，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，定期的去做产检和各个阶段的筛查。

此外，怀孕早期呕吐在医生指导下，孕妇可以适当口服维生素b6调理，多吃苏打饼干，馒头片，面包片等碱性食物。孕妇也要保持良好的心情，加强营养。

了解了怀孕早期吃什么缓解呕吐的问题后，那么怀孕早期缓解呕吐的饮食原则是什么呢？

怀孕早期缓解呕吐的饮食原则

1.吃点酸开胃助消化

怀孕早期缓解呕吐，孕妇在饮食上可以适当吃些酸的食物，这样有开胃的作用，还可以帮助消化。如番茄汁、酸梅汤、柠檬茶等就是孕早期缓解孕吐的好食谱。

2.适当吃点干粮缓解孕吐

怀孕早期缓解呕吐，但如果孕妇对干粮不反胃的话，倒是可以适当吃些干粮，如吐司、三明治、面包、饼干等，对于缓解呕吐也十分有帮助。

3.选对饮品应对孕吐

怀孕早期缓解呕吐期间，孕妇一般没什么胃口吃饭，这时适当喝些饮品是不错的，可以喝些红糖姜茶、鲜榨果汁等。

怀孕早期怎么吃缓解呕吐效果好

对于想要了解怀孕早期吃什么缓解呕吐的人群而言，最为关心的就是怀孕早期怎么吃缓解呕吐效果好。

怀孕早期吃东西搭配燕窝，缓解呕吐的效果最好。

怀孕早期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，怀孕早期吃东西搭配燕窝，燕窝的营养成分不但可以满足孕妇和胎儿的营养所需，燕窝的作用还可以起到调和孕妇胃肠吸收能力，缓解呕吐的效果。

怀孕早期吃什么缓解呕吐？答案是怀孕早期吃维生素B6或新鲜果蔬缓解呕吐，并且怀孕早期吃东西搭配燕窝是缓解孕妇呕吐效果最好的吃法。

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