燕窝-功效做法-燕窝价格

现在生活当中高血糖的患者有很多，而血糖高对身体健康影响是很大的，对孕妇更是如此，所以要通过一些有效的方法来降血糖，而孕期的很多问题都可以通过饮食来改善，那么怀孕降血糖吃什么食物好？

1、山药

怀孕降血糖应该吃山药，山药不但可以降血糖，还能有效控制孕妇体内的血糖含量。

2、洋葱

怀孕降血糖应该吃洋葱好，其含有的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。并且洋葱生食或者炒食都可以。

怀孕降血糖应该吃洋葱

3、紫菜

怀孕降血糖应该吃紫菜好，其中的多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，并且多糖成分对降血糖有很好的作用，孕妇空腹食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

4、胡萝卜

怀孕降血糖应该吃胡萝卜好，其含有多种成分，如胡萝卜素和花色素以及维生素等营养元素，有很明显的能够降血糖的作用。孕妇可以选择生吃胡萝卜或者是做胡萝卜来喝。

5、黑木耳

怀孕降血糖应该吃黑木耳好，其所含的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

6、苦瓜

现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

7、燕窝

燕窝中虽然含有丰富的营养物质，但是燕窝中的含糖量是非常低的，甚至可以说燕窝是一种无糖的食材， 并不会对高血糖的孕妇造成任何的血糖负担 。而且燕窝中的燕窝酸还可以有效的帮助孕妇稳定血糖。

怀孕降血糖搭配燕窝吃食物最好

对于患有妊娠高血糖的孕妇来说，除了食用一些可以控糖、降糖的食物之外，在饮食上也要注意尽量一切从简，多吃一些含有膳食纤维的食物，并且用粗粮代替细粮，多补充日常所需要的蛋白质。

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