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胎儿的神经发育是孕期最为注重的方面之一，而促进神经发育是可以通过饮食来供给营养的，那么怀孕吃什么促进神经发育？

怀孕吃什么促进神经发育

1、豆浆

怀孕喝豆浆有利于胎儿大脑发育。其含有亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸，是很好的健脑食品。

2、豆腐

怀孕吃豆制品如豆腐促进神经发育，每100克豆腐中含蛋白质35克、脂肪19克、铁120毫克、维生素Bl、维生素B2含量也很高。因此，豆腐也是很好的健胶食品。

3、芝麻

怀孕吃芝麻促进神经发育，其含有丰富的钙、磷、铁等营养元素，还含有优质的蛋白和氨基酸等营养物质，而氨基酸又是构成脑神经细胞的主要组成成分，有利于胎儿的大脑发育。

4、小麦

怀孕吃小麦促进神经发育，其营养丰富，含有较多的健脑营养成分。但由于加工精细程度不同，故有标准粉、富强粉之分，其营养成分亦有区别。标准粉比富强粉营养损失少，营养价值更高些。

了解了怀孕吃什么促进神经发育的问题后，那么怀孕如何预防神经发育不良？

怀孕如何预防神经发育不良

1.定期产前检查：怀孕前，男女双方就应该定期到医疗、保健机构进行产前检查，是保障母婴健康的重大措施，亦是保证优生优育的良好举措。

2.增加营养：孕妇营养不良常常导致低体重儿的出生或胎儿的脑发育不良，从而引起脑发育不良。尤其缺碘，往往会导致胎儿有神经系统缺陷表现。

3.防止感染性疾病的发生：胎儿期脑发育极为迅速，如果发生先天性感染，如风疹等都可导致严重的脑发育不良。

了解了怀孕如何预防神经发育不良后，那么怀孕期间神经发育的时间是什么呢？

怀孕期间神经发育的时间

胎儿的脑神经系统从怀孕第5、6周就开始发展。

一般来说，怀孕直到第8周，胎儿的神经管愈合完成，也就是说，从胚胎着床后，神经细胞便开始分化，接着产生各种神经细胞移动与突触结合，在怀孕第8周时，神经管便渐次愈合，但整个神经系统的发育，会持续到孕期结束，甚至到宝宝出生后3年内，才会达到97%的成熟。

了解了怀孕期间神经发育的时间后，那么怀孕怎么吃促进神经发育效果好呢？

怀孕怎么吃促进神经发育效果好

怀孕吃东西搭配燕窝，是促进神经发育效果最好的吃法。

燕窝的营养成分丰富，其含有燕窝酸的是自然界中很稀有的成分，其可以预防胎儿神经管发育畸形，并且促进胎儿的智力发育，此外，怀孕吃东西搭配燕窝，不仅孕妇吃燕窝的好处多，燕窝的作用还能更好的促进孕妇对食物的消化吸收，使促进神经发育的食补效果发挥搭配到最佳。

怀孕吃什么促进神经发育？答案是怀孕吃豆浆、豆腐等食物促进神经发育，并且怀孕吃这些食物时，若搭配燕窝一起吃，是促进神经发育效果最显著的吃法。

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